（8套健康操，在文末链接里哦~）
我是漯河的包桂平，从上高中起乳房就有肿块，医生几次都说需要动手术，我因为害怕，迟迟未动，一拖就是几十年。难受时吃点药，支个一阵子，但心中总归是不安。
从十月一号开始做健康操，每天早晚两次，一次8套动作，一小时多一点，一天两个多小时，做着做着不知道啥时候肿块没有了，真高兴呀！
不单单乳房肿块没有了，我以前还有高血压、冠心病，经常不舒服，没有力气，还喘。自从做操之后，再也没有吃降压药，每天连蹦带跳的也不会有不舒服，每天都感觉身体轻松。
全民健康操，健康全中国
家里人一开始反对我做操，就想让我在家带孩子。现在看到我的变化，不用吃药，不花钱了，还能身体好心情好，都特别高兴，支持我做操。每天做操一两个小时，不光不耽误干活，效率还提高了，生活质量也提高了！
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