女性生殖健康领导品牌“中国女性生殖健康服务工程”倡导者
有些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般不去就医。有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。那么，女性应该如何应对乳腺增生?
乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。
此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。
乳腺增生跟哪些原因有关?
(1)乳房的症状同步于乳腺组织变化，即随月经周期的变化而变化，也随体内雌、孕激素水平的周期变化，发生周而复始的增生与复旧。乳腺增生的主要组织学变化就是乳腺本质的增生过度和复原不全。这种现象是由于雌、孕激素比例失衡的结果。
(2)从发病年龄看，大多数病人表现为性激素分泌旺盛期。该病在青春前期少见，绝经后下降，与卵巢功能的兴衰一致。
(3)从乳腺病变在乳房上不规律的表现，也说明乳腺疾病受内分泌的影响。从临床上看，未婚、未育的女性患乳腺增生尤其是乳痛症的，在怀孕、分娩、哺乳后，病症多可缓解或自愈。
乳腺增生除了与内分泌紊乱有关外，精神因素也是造成乳腺增生的主要原因。一些女性因工作压力、家庭婚姻等精神因素引发内分泌失调、植物神经紊乱、睡不好觉、脾气暴躁等。另外，中年女性患高血压、糖尿病的人增多，也容易出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都可能会出现一定程度的紊乱。研究发现，乳腺增生病人性格往往以忧郁内向或偏激者为多。有的病人每遇生气乳房就痛，心情好时症状减轻，局部肿块变软。
第一步：选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时 方法：女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究。
第二步：养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
第三步：健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
第四步：经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。而对于产后的女性，要注意生活规律，保持身心健康，少吃刺激性食物，减少高脂饮食，不吸烟，少饮浓茶等。
三八妇乐伊人贴根据中国传统医学“内病外治”理论，选用当归、红花、血竭等数十味天然名贵中草药为原料，采用国际上最为先进的脂质体包覆技术和药物微分子生物萃取技术精制而成，本品对乳腺增生、乳房肿块和乳房不适等乳腺疾病有着无以伦比的优势。纯中药提取，无任何毒副作用，无致敏性；直接作用于乳房病变部位，只需轻轻一贴，12小时之内可迅速缓解乳房刺痛和不适；且药物有效成分的利用度比传统产品提高了13倍以上，从根本上克服了愈后反弹的弊端。
》五大特点
◎迅速—使用12小时之内，即可迅速缓解乳房刺痛和不适，使您心情愉快。◎准确—直接作用于乳房病变部位，起效更直接、更准确。◎安全—纯中药提取，用料考究，无任何毒副作用，无致敏性。◎方便—不吃药，不打针，只需轻轻一贴，不影响工作和生活。◎持久—采用了世界上最为先进的透皮缓释技术即脂质体包覆技术，产品有效成分的利用度比传统产品提高了13倍以上，从根本上克服了愈后反弹的弊端。产品效果
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