立秋后天气越来越凉快，但是也有很多女人却忽略了对乳房的保护，其实这个时候正是考验乳房的最佳时期，乳房是女人身体重要的器官之一，它不仅能够哺育后代，乳房的形态及大小能够衬托出一个女人的气质和韵味，拥有一个浑圆饱满的乳房，会令女性的自信心倍增，所以说女人一定要对自己的乳房加以呵护，做好预防避免乳腺增生的困扰。
乳房好不好看看有没有这些不良习惯
不要结婚晚：女性结婚晚、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，会造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴不合适的内衣等等都易导致乳腺增生的出现。
不要熬夜：睡眠好了，有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了良好的发挥作用。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，女人会脸上长斑，而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。
不要吃避孕药：没有要宝宝计划，很多女性选择服用避孕药，但个别紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺增生。
如何让你的乳房更加健康
乳腺增生敷脐处方：蒲公英木香药粉
材料：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各20克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各15克，麝香3克。
用法：把以上的药研细末，用酒精把肚脐部后擦干净，把0.5克的药粉塞进去，用棉签轻柔按压，用纱布固定，2天换药1次，5次为1疗程。月经期间的女性不宜使用。
乳腺增生的最佳治疗法
病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。
在医刊中《养生汇》上曾登过一款外用治疗方法——康韵茹贝源，它采用20余种草本中药提取，药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度，对于乳腺增生、乳腺结节、乳腺类疾病可以起到标本兼治的效果，因其安全性和实效性都非常好，被医学委员会大力赞赏。
我们该如何预防乳腺增生
要多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪;少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
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