乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。大部分女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。得了乳腺增生吃什么对身体好？有什么方法可以治疗或缓解增生症状？请和小编一起看下吧！
1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎(hòu)、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香鲸油、橘饼、榧(fěi)子、柚子、鲎。
6、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片，少吃精米、精面；常吃富有营养的干果种籽类食物：如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
治疗乳腺增生的民间偏方
1、茄子、凡士林各适量，将茄子晒干，研成细末；在纱布上抹上凡士林，再撒上茄子细末，敷于患处。
2、甜橙1个，黄酒30克，橙子去皮、核，以纱布绞汁，另加黄酒15克，（约1汤匙），再加一半温开水，顿服。日分两次服完，连用3天。
3、新鲜而多汁的仙人掌-克，剥掉外皮切细，捣烂成糊泥状，加入鸡蛋清适量，和匀后，摊于布或敷料上，敷于患处，用胶布固定。每日换药1-2次，一般敷4-6次就可以治愈。如有合并发热或腋下淋巴结肿大者，可加用抗菌素药物治疗。
4、取葡萄20粒（剥掉外皮），将其放入大杯子内，甘草几元钱的就够，在药店打成粉末，把甘草粉均匀地洒在葡萄表面，静置1小时。需要注意的是，此方最特殊的是时间，一般在下午两点时做最好，静放1个小时，下午三点时服用。此方味道可口，连用5天，肿块就会变软变小，胀痛感明显减轻。
以上四种民间偏方对乳腺增生有良好的治疗效果，亦可缓解增生的症状，减轻患者疼痛！
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