乳房是女性骄傲的资本，同时也是女性朋友最容易出问题的一个部位了，女性是乳腺疾病的高发性人群，而引起乳腺增生的原因有很多种，平时不注意饮食规律或者是长期劳累都会容易导致乳腺增生。
俗话说：“药补不如食补”，乳腺增生除了科学的治疗外，日常的饮食对病情的恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说日常一定要注意科学饮食。
乳腺增生应该禁忌吃哪些食物?
1、忌高脂肪调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，容易促进体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这就是乳腺疾病的重要因素之一。
2、含咖啡因的食物
咖啡、可可、巧克力是大多数女性的最爱，而这些食物恰恰不能吃，这是因为这类食物含有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。现代很多女性都会饮用咖啡来提神，殊不知过量摄入咖啡等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。建议大家不要再吃这类食物为佳。
3、忌油炸
生活中很多女性都喜欢吃油炸或腌制的食物，而这类食物中含有大量的亚硝酸盐，这对于女性朋友的身体健康非常不利。大家应少吃油炸食品，动物脂肪等，防止乳腺增生的发生。
4、忌辛辣
吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，很多人都喜欢吃辣的食物，特别是辣条、辣酱、重庆火锅等重口味的食物。而这些刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。另外还要忌食姜、蒜、辣椒、花椒等辛辣的调味品，避免刺激饮食加重乳腺增生病情，所以女性朋友们要多加注意此类食物。
乳腺增生吃什么好
1、豆制品
豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质，可以起到抑制乳腺癌的效果。同时这种物质还能够降低女性体内的雌激素水平，从而能够减少乳房的不适症状，能够抑制乳腺增生的发生，对乳房的健康有益，所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，或者是每周吃几次豆腐为佳。
2、菌类食物
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，可有效防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
3、鱼
鱼类富含不饱和脂肪酸，能起到抑制癌细胞生长的作用。同时还含有人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。乳腺增生患者多吃鱼类是很好的选择。
3、含碘食物
碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带中含有大量的碘，可纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。乳腺增生患者，可每周食用海带1至2次，虽说是家常食品，但同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。
4、白菜
对于乳腺增生的患者来说，一般情况下是因为雌性激素过多导致的，而白菜中含有的某种化合物是可以分解雌性激素的，所以常吃白菜对乳腺患者百利而无一害。
乳腺增生是现代女性高发的一种乳房疾病，对于患有乳腺增生的女士来说饮食尤其重要，所以女性一定要注重自己的饮食健康，当然也少不了及时治疗，想要摆脱乳腺增生，多方面调理效果好。
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