你是否存在这样的问题——月经前数天，乳房一侧或两侧发生胀痛，抚摸起来有片状、结节状、条索状的肿块，月经来潮后肿块又缩小变软，有时候乳头还会自发溢出淡黄色或淡乳白色的液体。不用怀疑，你乳腺增生了！
近年来，乳腺增生的发病率逐年攀升，70-80%的女性都有不同程度的乳腺增生现象。虽然大部分乳腺增生都是良性病变，但如若放松警惕，忽视它，很可能会造成严重伤害，恶性肿瘤更容易病变为乳腺癌！
哪些因素会导致乳腺增生？
01不良精神因素
现代女性生活、工作压力大，容易心情烦躁、抑郁，紧张、激动和生气等情绪，也容易造成身体内分泌失调，从而导致乳腺增生或加重。日常中更应该保持愉悦的心情，懂得调节自己、释放压力，才能健康无忧。
02不良作息
睡眠不规律、熬夜、失眠，也会造成内分泌失调，规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。同时也要注意睡姿，尽量不要身体卷缩着睡觉，会让乳腺分泌不畅，长此以往增加乳腺增生的几率。
03不合理饮食结构
蛋白质、嘌呤含量摄入过多，都会造成雌激素分泌过多，进而出现乳腺增生，这类食物有鱼、虾、蟹等肉类。女性朋友都喜欢的巧克力、奶茶等，吃多了不仅会发胖，还不健康。女性更应该注意营养均衡，多吃蔬菜和水果。
04含有雌激素的药物
丰胸是很多女人的必经功课，不少人听说避孕药的丰胸效果而服用，也使用含雌激素的美容、丰胸产品，这些都会使体内激素水平失衡，出现乳腺增生加重现象。建议没有医生的指导，不要进行雌激素的补充，日常也要尽量避免含雌激素的保健品。
05挤压乳房
“女人的胸就像海绵里的水，挤挤总是有的。”这样的话你一定有听过。不少女人盲目追求大胸效果，穿戴过紧内衣或胸垫，只为塑造完美胸型和性感乳沟。而这对于乳房却是个灾难，挤压乳房会造成乳腺循环不畅，毒素无法正常排出，增生现象“愈演愈烈”。平时注意保养、呵护乳房，同时定期进行乳房筛查。
建议未到40岁的女性，每个月都要做乳腺自我检查，发现有异样，医院就诊，做到早发现、早诊断，小茹建议及早使用茹贝源。茹贝源采用独特的“穴位疏通疗法+靶向疗法”，利用药物所含活性因子直入脉络，激活乳腺细胞活性，加速受损组织修复。通过活经定通，软坚散结的方式，疏通乳腺脉络，促进病变部位毒素排出，改善病变部位血液循环，加速患病部位的康复!
40岁以上的每1-2年做一次乳腺癌筛查，有相关家族史的高危人群可以提前做筛查。
乳腺增生是常见的女性疾病，患上了也不必过于担忧，只要平时多加注意，就不会危害自己生命健康啦。
最后祝愿所有女性，都能摆脱乳腺疾病，拥有自然、健康、美丽的乳房！
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