随着时代的进步，人数的增多，患有疾病的人就越来越多，乳腺增生就是女性中最常见的疾病，发病率占乳腺病的首位。我们知道对于乳腺增生的出现，女性朋友们都是很紧张的，谁不想拥有健康呢？所以就绝对不能被这些疾病影响，中年妇女的发病率尤为之高，常常伴有不同程度的疼痛，发病原因主要是由内分泌激素失调、饮食结构不合理、心理压力过大等造成疾病的发生，这时就应该用一些食疗的方法进行调理。
在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用，其中富含的微量元素对于乳腺增生也会起到很好的缓解作用。
乳腺增生是因为乳腺长期淤积不通导致的乳房肿块，从而会导致一系类的乳房胀痛刺痛，从这个原因着手去看从根部疏通乳腺，乳腺疏通了其他问题就迎刃而解了，可以选择一些传统的方法，常用的妃乐舒乳腺贴就对治疗乳腺增生、囊肿、小叶增生等乳腺问题有好的帮助，一般一周就有直白改善，掏宔就可以找到它，平时也要多多运动，保持愉快的心情。
冰糖雪梨银耳汤食材：雪梨五百克，一百克，红枣适量，冰糖三十克，清水适量。
冰糖雪梨银耳汤做法：
一、银耳泡发，洗干净，用手撕成小朵；
二、雪梨去皮，切成小块；
三、红枣洗净，冰糖备用；
四、锅里加适量的水，放入梨块、银耳、红枣大火煮开，小火慢炖三十分钟；
五、加入冰糖，再炖5分钟；
六、制作完成，谢谢大家。
健康功效：
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂。
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳。
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