乳腺增生是最常见的生理性疾病，超过60%以上的女性都有过这样的经历，多发于未婚、不孕、哺乳妈妈等人身上。乳腺增生会出现结块或者肿块，我们如果不及时调理的话，很可能会成为乳腺肿瘤，甚至恶化为乳腺癌。
接下来就由小编来告诉大家，女性吃什么食物对乳腺增生有所缓解吧。
蒲公英
从中医的角度来看，乳腺增生是我们体内气血凝结而导致成的，我们女性可以拿晒干的蒲公英来泡水喝，因为这样的话可以疏通我们的气血，对治疗终生以及治疗与乳腺炎有一定的帮助的，所以冲泡蒲公英喝的话还能消炎。
海带
一些乳腺增生的患者应该多吃一些海带，因为海带中富含有丰富的碘，能够促进垂体前叶黄体的形成。而如果经常吃海带的话，可以调节身体的内分泌，具有散结消肿痛的作用。
女性可以多吃些豆类，因为豆类中食品含有异黄酮和微量元素，这两种元素可以降低我们女性体内的雌性激素水平，能够减少我们乳房的不适，有利于乳房的健康，可以很有效的预防乳腺增生。
其实想要告诉大家的是，乳腺增生并不可怕很多，我们女性朋友一定要在生活中多做一些检查，一定要做到预防。当我们检查出来的时候，一定要注意自己的饮食习惯，多吃一些有利于健康的食物，一定不可以吃辛辣而刺激的食物。
乳腺增生如何治疗?
目前以康韵茹贝源中药外用法在治疗乳腺结节时有着独特优势，突破了现有的单一、盲目以及切除疗法的弊端。
采用姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房等20余味中药提取成分制成，可以消肿止痛，改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。
乳腺良性与恶性如何通过摸来进行区别呢?
表面
多数乳腺良性肿瘤摸起来表面光滑，像个光溜的弹球;而恶性肿瘤则凹凸不平。
硬度
乳腺良性肿瘤摸起来一般是中等硬度;如果特别坚硬，像块石头，表面又不规则，需要提防恶性肿瘤。
活动度
多数乳腺良性肿瘤活动度较大，若是个头较小或位于乳腺深层，可能摸起来不太清楚;早期恶性肿瘤也可活动，但随着疾病恶化，固定度明显增加。
了解这些特征，在一定程度上有助于姐妹们判断乳腺肿瘤的“吉凶”。但有时这些特征不太明显，除了自己检查，还要依赖乳腺超声、钼靶、核磁等医学检查，甚至是病理学检查。
想要提醒姐妹们的是，90%以上的都是良性的，不必忐忑不安。但也不能太过大意，万一点儿背得了乳腺癌，早发现早治疗和晚发现晚治疗，人生结局是完全不一样的。
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