世界上每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌
全球每年有万女性患乳腺疾病
几乎每1分种有一名女性死于乳腺癌
全球每年有50万女性死于乳腺癌
临床发现，最小的的患者只有3岁
乳房对于女人的意义自不待言。从女孩到女人，到为人妻，为人母，乳房在每一个阶段都扮演着十分重要的角色。可以说乳房像一个小小的坐标，记录着一个女人身心成长，成熟的生命历程。
然而，乳房却是女性身体中最容易被忽略，最为脆弱的部分。也是最容易发生病变的部分。
根据统计，年中国女性乳腺癌患者超过41万，跃居中国女性癌症发病率榜首。生活压力大加上自身预防意识薄弱是最主要的诱因。
其实绝大多数女性都没意识到，只要养成生活中一些好的小习惯，就能在很大程度上远离病魔!
下面三个日常保养乳腺健康的小妙招，坚持下来，可有效预防各类乳腺疾病，赶紧收下吧！
常常作乳房自检在老一辈女性中，有一个比较流行的说法是：乳头的颜色越深，说明体内毒素越重，身体素质越差。
这是真的吗？NO!
就像世界上找不到两个长得一模一样的人，女性乳头的外观也各不相同，颜色深一些或浅一些、乳头大一些或小一些、凸一些或凹一些都不是判断乳房健康与否的标准。
不过，要是长期不变的乳房外观突然发生变化，那小仙女可就要注意啦！
比如，原本凸起的乳头突然凹陷，这时候建议立即就医~
下面教大家一套简单又好用的乳房自检小方法，日常中如若乳房有异常，可以通过这个方法早发现、早治疗！赶快学起来吧！
?在自检的过程中，如若出现以下几种情况，请尽快就医！
记住这2点，告别副乳！
在很多女性心里，副乳是扼杀美丽的罪魁祸首之一。
有了副乳之后，就和时尚的小吊带、无袖衫、抹胸裙SAYBYEBYE了。
为了消灭副乳，很多小仙女都会选择穿戴调整型文胸来收拢副乳。
然而市场上的调整型文胸质量层次不齐，很多商家一味迎合市场需求，生产出通过挤、压等方式塑造胸型的过度调整型文胸，这类不合格的文胸虽然能在短时间内强行“抚平”副乳，但时间一长，会导致乳房边缘的组织被“切割”出去，进一步加重副乳症状。
更可怕的是，胸部长期受挤压容易导致血液循环不通畅，淋巴正常排毒受阻，极易诱发各类不同程度的乳腺疾病。
消除副乳是一个循序渐进的过程，不能心急，日常可以通过以下两个方式逐步减轻副乳现象:
?通过特定的瑜伽动作，帮助自己消减副乳
女性做瑜伽不仅能纤体瘦身，通过特定的健胸瑜伽动作，还能帮助胸部变得更有型。
日常可以多做树式（下图1）、下犬式（下图2）这两个瑜伽动作，能收紧胸部肌肉，促进胸部肌肤血液循环，每周坚持2—3次，胸部会变得更聚更挺。
?日常要为自己选择一款高品优质的天然文胸
扔掉过度调整型文胸，日常选用一款高品天然的文胸，不仅能守护乳房健康，还能帮助乳房塑造健康饱满的良好胸型。
黑天鹅美舒挺文胸采用腋下无压设计，确保胸部血液循环畅通，给予胸部、腋下淋巴畅通的活动空间，让淋巴自由排毒。
美舒挺文胸腋下根据人体工程学，采用“渗透式”工艺包裹副乳，保证健康的同时，让乳房形状更聚拢更饱满。
舒缓经期胸部胀痛有小妙招
中医来说:痛则不通，通则不痛，但凡出现经期胸部胀痛情况，无论程度轻重，说明胸部也是存在血液循环不畅的问题。
小仙女如果出现经期胀痛症状，日常要经常进行慢跑、跳绳等有氧运动，促进全身气血循环，内分泌失调症状一经改善，经期胸部胀痛症状自然会变轻。
另一方面大姨妈期间最好不要穿钢圈文胸，而是选择高品天然的无钢圈文胸，让经期脆弱的胸部得到抚慰。
黑天鹅润养文胸摈弃传统钢圈，采用科技24小时3D杯，能根据女性在不同生理周期的胸部大小变化，自由收、放容量，温柔包裹大姨妈期间肿胀的胸部。
文胸内垫采用黑天鹅特有的进口柔棉小圆杯，小圆杯面采用仿手指的多个凹凸面设计，能随时随地对胸部进行轻柔按摩，有效缓解大姨妈期间胸部肿痛的情况。
健康挺拔的胸部，是女性青春美丽的重要象征，温柔呵护身体最柔软娇弱的TA，就是女性花开不败，美丽一生的秘密。
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