乳腺，具有分泌乳汁哺乳后代的功能，在女人20岁左右发育到最高程度，40岁左右就开始萎缩，等女人绝经后，萎缩更明显。乳腺在未受孕时，并无分泌活动，我们也可以称这个时期是乳腺静止期，一旦女性怀孕后，在雌激素和孕激素的作用，乳腺的小导管和腺泡就开始增长、变大。妊娠后期，在催乳素的影响下，腺泡开始分泌乳汁。
而乳腺增生也是女人最常见的乳腺疾病，一般来说，大部分的乳腺增生，都是这种生理性的增生，少部分为病理性的增生，病理性的增生有癌变的可能性，更要谨慎。无论是哪种增生，都给女性的工作与生活带来很大的影响，乳腺增生最常见的症状就是，疼痛、有肿块，还有乳头有溢液。尤其是女人月经期前后，这三个特征会更明显。那么我们如何缓解这些症状呢？下面小编就给大家介绍一些食疗的小方法，以供参考。
女人有乳腺增生？别急！5个食疗方，助你通乳散结，缓解增生疼痛！1、蒲公英粥
蒲公英有非常大的药用价值，可以清热解毒、消肿散结、利尿消炎症，还能强化肝脏的排毒功能，据《本草纲目》记载，蒲公英性平、微苦，有乳腺增生的妇人，可以用它来消肿散结，治疗乳腺疾病。蒲公英除了能泡水喝之外，还可以跟梗米一起煮粥。一起来学习一下。
准备材料：蒲公英50克，梗米克。
做法：先将蒲公英洗净，切碎，煎成药汁去渣，再加入梗米一起煮粥。
功效：可以起到缓解乳腺炎，乳腺增生的疼痛。
2、黄花菜根炖猪蹄
材料：黄花菜根适量，猪蹄1只
做法：将猪蹄清洗干净，去血水，再与黄花菜根一起加水同煮，至猪蹄熟烂即可。
功效：黄花菜根有利尿通乳散结，清热利咽喉的作用，非常适合有乳腺增生、乳腺炎的女性。
3、核桃茴香
材料：准备八角茴香一个，核桃1个
做法：这两种食物，在饭前嚼烂后吞下，一日三餐。
功效：此方法适合有乳腺增生，而且症状轻微的女性。
4、柿饼汤
柿饼，是我们非常传统的名小吃，也是一种即好吃，又有营养的水果干，含丰富的维生素，味道柔软、甜美。柿饼还有一定的药价值，可降低血压，软化血管，通经络的功效，因此有乳腺增生，乳腺炎的女性，不妨吃点柿饼。
分享一款柿饼汤
材料：准备50克的生姜﹐20克的桂皮﹐8个柿饼﹐1大勺松子﹐水7杯，适量的白糖
做法：先把生姜去皮后割薄。再把生姜放在4杯水中用文火熬后放桂皮。再捞出生姜和桂皮﹐放白糖熬一会儿。然后除去干得适当的柿饼蒂﹐去种子后做成扁圆形。最后趁熬的汤，温和下来的时候﹐把柿饼泡3小时左右变柔和后﹐放在火碗里再撒上3-4粒松子，就可以食用了。
5、山楂茶
山楂茶，是非常好的健康养生茶饮，山楂性微温，归脾、肝、胃经，有消食健胃、活血化淤的功能，还能帮助行气散结，在中医里，女性有乳腺增生，就是因为肝气郁结，因此可以常喝山楂茶，帮助女性活血通络，散结，缓解增生、肿块所引起的疼痛。山楂茶可以用制干的山楂片，泡水，代茶饮用即可。
女人有乳腺增生，不要急，不妨试下以上这5个食疗方子，助你通乳散结，缓解乳腺增生疼痛，远离乳腺癌。
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