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对女性朋友来说，由于本身身体免疫力和抵抗力就比较弱，所以稍不留意就会加大患上疾病的风险。
每个女性都希望拥有挺拔的乳房，这样不仅有助于展现自身的魅力，而且也是身体健康的象征。
但是最近几年患上乳腺结节的人数日益增长，如果长期置之不理，很可能会导致结节发生病变，甚至加大患上乳腺癌的风险。
乳腺结节“祸根”被拆穿！忠告：4个诱因最好避开，以免得不偿失
爱吃甜食、辛辣食物。对于女性来说，甜食都是无法抵挡的诱惑，或者是辛辣刺激的食物，都是让人爱不释手，但是这样的食物往往也会导致脂肪摄入过多，引起身材肥胖。
常吃辛辣刺激的食物也会诱发身体激素内分泌紊乱，久而久之便会刺激到乳房，出现乳腺结节的问题。
所以对于甜品或者是辛辣刺激的食物，女性朋友还是赶紧管住嘴，不要再吃上犯错，这样或许有助于预防乳腺癌的发生。
爱吃富含激素的食物。女性都知道适当补充雌激素对身体健康很有帮助，但是如果过量的为身体补充富含雌激素的保健品并不利于健康。
大量食用的话，很容易导致身体健康出现过重的负担，而且也会刺激到女性的乳房加大患上乳腺结节或者是乳腺增生的问题。
所以对于富含雌激素的食物，劝你还是赶紧管住嘴，这样能够减轻对乳房的刺激，也能够避免乳房受到伤害，以免得不偿失。
穿戴过紧的内衣。很多女性经常会穿一些过紧的内衣，这样能够凸显出自己完美的身材，但是你这样的做法可以称之为自作聪明，因为这对乳腺造成的伤害是非常严重的。
如果强力压迫自己的乳房，会导致乳腺周围的血液循环不通畅，从而出现乳腺结节等问题，而且也会影响到毒素垃圾的排出，劝你趁早避开，别再视若无睹。
节食过度。乳房的内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪含量增加了，乳房才能够正常的发育，而有些女性一味地追求苗条不顾一切的节食，天天吃素菜，其实这样会影响到身体发育。
所以在这里提醒女性朋友想要减肥一定要选择适合自己的方法，也不必过于追求身材的苗条，健康才是最重要的，不要让自己的乳房因此受到伤害。
如果女性朋友想要呵护乳房的健康，对于以上这4个诱因劝你最好避开，这样或许有助于呵护乳腺走上坡路，以免得不偿失。除此之外也可以通过食疗的方法来帮助你起到通乳散结的作用，让你的乳房越来越健康。
天然“散结药”上线，女人隔三差五吃点，软坚散结，乳腺癌绕道走
红薯：红薯在生活中是非常常见的粗粮食物，其中不含膳食纤维，能够促进肠胃进行蠕动，加速毒素垃圾的排出与代谢，对于缓解便秘很有帮助。
红薯中含有多种营养成分，能够帮助降低体内雌激素水平，因此能够减轻对乳腺的刺激，调理乳腺增生和乳腺结节的问题，乳腺癌绕道走。
核桃：核桃是人们喜欢吃的坚果类食物之一，核桃在健脑益智方面有不错的功效，不仅如此，核桃中含有丰富的维生素以及维生素b6，有利于帮助客户乳腺健康改善乳腺增生。
核桃也被人们称之为天然散结药，女性朋友隔三差五吃一点，能够帮助你通入三节环节，乳腺增生，乳腺癌绕道走。
无花果：无花果也是人们喜欢吃的水果，能够起到美容养颜等作用，而且其中富含氨基酸膳食纤维，能够起到一定的通乳排毒作用。
女性朋友隔三差五吃一点无花果，也能够帮助你疏通乳腺内部的肿块以及结节改善乳腺增生等问题，所以无花果也被称之为天然散结药，帮助软坚散结，乳腺癌绕道走。
出现的乳房是非常“娇嫩”的，所以我们一定要好好呵护乳腺的健康，并且在生活中也要保证调整自己的情绪，俗话说“治病不如防病”，一个人的情绪对于乳腺的伤害非常大，很容易导致内分泌紊乱，便会加大患上乳腺疾病的风险，所以女性一定要学会稳定自己的情绪。
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