不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中有不少人患有乳腺增生，而且现在乳腺的相关疾病正在年轻化，现在二十来岁的女孩，都已经开始乳腺增生了。很多人非常担心，乳腺增生真的是乳腺癌的前兆吗?又该如何预防乳腺癌呢?
什么是乳腺增生？
乳腺增生是乳腺组织组成成分的增生，乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化，与内分泌功能紊乱密切相关，这个病呢，属于疼痛和肿块为主，而随着月经周期而变化，这是一种既非炎症也非肿瘤的增生性病变，它具有疼痛，触痛，结节三大主要特征，中医认为这是肝气郁积，气滞痰郁所致。
乳腺增生与情绪有着密切的关系，所以不要过度担心乳腺增生会致癌，保持愉悦的心情是最重要的。只有小部分极其不典型的乳腺增生才有发展成乳腺癌的风险，而大部分乳腺增生并不是乳腺癌的前兆，也不会导致乳腺癌。
如何预防乳腺癌?今天就来教你3招
1.了解自身的乳房状态
乳房对于女性，十分重要，故每月都要在合适的时间了解自己乳房的状态，经期结束后的一周内，应观察自己的乳房是否对称，并且将自己一侧手臂举到头后，用另一侧手的指腹顺时针轻压乳房，看是否有肿块，还应观察腋下淋巴结是否正常，如发现自身的乳房出现异常，则应及早就医排查。
2.无论身体哪个部位的癌症，都与“吃”有相关性
烟、酒中含有致癌物，除此之外，如果摄入过多的能量，导致肥胖的同时也易致癌，所以甜食，例如甜饮料、糕点、饼干以及高脂含有反式脂肪酸的食物，例如油炸薯片、油炸鸡腿、咖啡伴侣等食物一定不能多吃，应常常摄入新鲜的“好色”蔬果，帮助对抗自由基，获得机体活力。
3.保持心情愉悦，适量运动，不可滥用保健品
现在人们生活比较忙碌，生活压力大，在高压下往往不能有一个好的心态，然而好心态是远离癌症的关键，可以社交找一些志同道合的朋友交流，也可以通过适量的运动健身让自己处在扛压状态。当然，最关键的是不可滥用保健品，随着生活条件越来越好，很多人讲究养生，而因为不懂保健品，而摄入大量涵激素的保健品，导致乳腺癌的高发，故吃好才是最重要的。
预防乳腺癌，还得及时去治疗
1.心理治疗
乳腺炎的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重等因素有关，所以，治疗乳腺增生，我们首先就是要学会舒缓生活和工作压力，消除烦恼，保持心情舒畅，心态平和，这样症状就可以逐步缓解了。
注：心理治疗对于症状轻者或有效，如果症状严重就建议患者进行系统的治疗。
2.中医中药治疗
西医从内分泌激素方面进行治疗，而传统中医也有很好的调理方法，我国古代医学对此就有独到的认识。传统医学对乳腺增生的治疗已积有比较丰富的经验，除药物疗法外，还有针灸、气功、药膳等疗法，且方法筒便、适用性广，不良反应少。
中医方剂(一)
肝郁气滞。
疏肝理气，攻坚破瘀。
调神攻坚汤。
柴胡15克，黄芩15克，苏子30克，党参30克，夏枯草30克，王不留行90克，牡蛎30克，瓜蒌30克，石膏30克，陈皮30克，白芍30克，川椒5克，甘草6克，大枣10枚。
水煎服，每日1剂，日服3次。
中医方剂(二)
肝郁脾虚。
舒肝解郁，清热散结。
加味逍遥散。
甘草3克，当归3克，白芍3克，白术3克，茯苓3克，柴胡3克，桂皮2.1克，山栀2.1克。
上为粗末，水煎服。
哪些现象属正常，莫慌张！
1、生理期前后及月经期间胸部出现胀痛，甚至里面有结节、包块都属正常，用西医的话讲这是由于激素影响所致。用中医的说法是：女性多肝气不舒，肝气不舒容易导致气滞血瘀。
2、有乳房结节、乳腺增生这两类疾病的女生，如果手触结节边缘清晰，易活动，没有变大，就算偶尔疼痛，或者一生气就疼，均属正常，这是由于气滞血瘀，痰瘀阻滞所引起的，每日做乳房按摩可缓解。
3、乳房生疮，长痘痘，多为火毒内生，大多因为吃的太油腻、辛辣，肝肺胃中有火引起的，痘痘是排出毒火的一种途径，一般忌嘴后，经过生活习惯、饮食、作息的调理均可解决。
4、乳头有分泌物，可能是乳腺炎，需要找外科医生医治。如果一旦分泌物伴随局部表面颜色的变化，就要立即，医院！医学上称其为“橘皮样病变”，癌的可能性大。
乳腺癌关键在于“早”发现，在中国，乳腺癌的治愈率很高，死亡率远低于肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌等癌症。乳腺早期癌的治愈率以5年为标准，都在95%以上，中期一般在70%到80%，晚期则是50%－60%。所以，越早发现治愈率越高！
发现乳腺癌，每年的常规体检很关键。B超、PET／CT、核磁等各种先进手段都可以早期筛查。
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