乳腺增生近年来日趋高发，多发于高龄未婚、不育、离婚独居以及抑制哺乳等人群身上，俗话说“药食同源”，日常生活中可以从饮食着手，防治增生，让我们一起来看下吧！
防治乳腺增生，可以常吃三食、喝两饮
三食指的是：
1.菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
2.大豆食品
大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而能够减少乳房的不适症状，能够抑制乳腺增生的发生，对乳房的健康有益。所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。
3.乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，每天一瓶酸奶，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。
赶走乳腺增生的最佳方法：
值得注意的是，食疗针对乳腺疾病见效太慢，而中医治疗乳腺疾病一直都是最佳选择，我国中医药的外用疗法是治疗慢性病的最佳治疗手段。中药外用康韵茹贝源选取多种名贵药材萃取而成。
中药外用康韵茹贝源疏通乳房摆脱乳腺结节方法：
1.康韵茹贝源对疼痛的缓解有效率高达98%，不仅能够对乳腺内的增生肿块起到逐渐软化的作用，还能真正消除肿块，保证乳房健康。
2.康韵茹贝源治疗乳腺增生，不用开刀也不用吃药，不仅不会因吃药导致内分泌紊乱，也不会因为开刀导致伤口感染发炎。
3.康韵茹贝源治疗乳腺疾病不仅从“表”，而且除“根”。通过在乳房外部涂抹产品，能有效渗透到肿块内部，靶向作用解决“雌二醇”的生成量及沉淀问题，散结化瘀，达到标本兼治的目的。
4.康韵茹贝源可以从真正意义上做到治疗乳腺疾病，采用的中药均是药性温和。不仅如此，还能全面提高人体免疫力，预防乳腺疾病。
能专业有效治疗乳腺增生、结节、纤维瘤、乳房胀痛等各类乳腺疾病。
两饮指的是：
1.蒲公英茶
在老中医看来，乳腺疾病就是气郁不得散结所致，蒲公英正有很好的解郁散结作用，但是蒲公英属于寒性，不可长期饮用，而且如果把握不好用量，则会适得其反。
2.刺玫花茶
刺玫也就是野生小玫瑰，含有更多的精油成分，具有疏肝理气、解郁化瘀的作用，非常适合爱生气的女生饮用。
在这里温馨提醒乳腺疾病患者要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可长时期精神抑郁，避免过度劳累，注意饮食清淡，无论什么样的疾病，治疗上都不可能立竿见影。循序渐进和持之以恒的治疗才能起到根本作用，祝健康！
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