点击上方蓝字 保持身形：让身体多处的脂肪游离到胸部，比如腋窝下、小腹部，然后经常做胸部拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，减少乳腺病的发生。
穿合适的内衣：内衣对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的内衣。像胸罩太紧会导致副乳;胸罩太大会导致乳房变形;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易容易引起乳腺疾病。
保持乳房部位清洁：女性乳房的清洁十分重要，长时期不清洗会引起麻烦，出现炎症，或其他疾病，因此，必须经常清洁乳房，保持乳房干净，勤换内衣。
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