近年来，随着越来越多的女性对体检的重视，我们会发现很多女性会被诊断出“乳腺小叶增生”，这个看似很常见的疾病，到底是怎么一回事呢？以下，我们就来详细说说关于“乳腺小叶增生”的一些相关常见问题。
乳腺小叶增生是什么？
乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，小叶则为女性乳腺的基本组成单位。其发病原因主要是当体内雌激素水平升高后，刺激乳房腺体内密布的雌激素受体，使乳腺处于增生充血状态。在激素迅速下降后，常理是乳腺组织也该恢复原状，但实际中并非所有分子都会恢复到之前的水平，由此，腺体越积越厚，特别是双乳外侧，增厚胀痛最为明显。该发病率占乳腺疾病的首位，常见于25-45岁，以未婚、未育、未哺乳的女生为首。
那么，哪些方面会造成乳腺增生呢？
其实，造成乳腺增生的原因主要有以下3点：
1
情绪因素
精神过于紧张、过于激动、经常生闷气或者发脾气等不良情绪，这些都有可能引起内分泌的波动，让本来应该复原的小叶增生组织得不到复原或复原不全。
2
饮食因素
脂肪摄入过多，会影响卵巢的内分泌，像蜂王浆、蜂胶等这类强化雌激素的保健品，会对乳腺上皮细胞引起刺激从而导致乳腺增生。
3
内分泌因素
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的原因之一。比如，在每月的月经周期里，青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都会经历增生和复原的组织改变过程。
而对于如何鉴别乳腺小叶增生，女性可以通过这两方面来判断：
乳房疼痛：
乳腺小叶增生在临床上主要表现为在月经来潮前5~7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待到下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳房肿块：
出现单个或多个肿块，摸起来质地较软或中等硬度，可以用手推得动，与皮肤及周围组织无粘连。当月经期过后，肿块会缩小或变软。
对此，我们要告诉大家的是，这个常见的妇科病并不可怕，没有必要过度焦虑，因为95%的小叶增生会随着年龄增长，雌激素水平会越来越低，症状会逐渐好转。但为了让女性朋友远离乳腺增生，平日里可要记得这么做：
乳房自检和定期体检：
无论是否有症状，都应该坚持医院检查。最佳的乳房自我检查的时间，为月经后7~10天，绝经期的女性可任选一天。
生活作息规律：
少熬夜，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。
健康的饮食方式：
少吃高脂食物，不要盲目服用含大量雌激素的保健品。
最后，提醒广大女性，若发现乳腺变化，医院做相关检查，好正确评估乳腺增生病情发展的阶段，好及时改善和治疗。
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