乳房是女性骄傲的资本，也是女性朋友最容易出问题的一个部位了，乳腺增生就是现代女性高发的一种乳房疾病了，乳腺增生除了科学的治疗外，日常的饮食对病情难否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说日常一定要注意科学饮食，学会拒绝不利于身体恢复的食物。以下就是九大类不适合乳腺增生患者食用的食物。
1、咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
2、蜂蜜，很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3、酒精，喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
4、丰乳保健品，丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。
5、刺激性食物，吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
6、油煎，霉变，腌制的食物，生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
7、大补的食物，很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
8、油腻的食物，过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
9、公鸡、鹅、猪头肉等发物食物都是不利于乳腺增生的恢复的。
以上就是乳腺增生患者不能吃的食物，那么乳腺增生患者日常要如何饮食呢?乳腺增生患者日常可以多吃一些蔬菜水果，像白菜，苹果，香蕉，毛菜，这些都是有助于乳腺增生的恢复的，此外还要多吃一些粗粮，像玉米，黑豆，黄豆，由其是红薯含有氢表雄酮素对掏乳腺癌细胞的扩散有很大的帮助。
乳腺增生应该吃哪些食物?
1、大豆
大豆中富含有非常丰富的异黄酮，这种物质具有调节雌性激素水平的作用，可以有效的帮助女性缓解乳腺增生的毛病。大豆可以被我们加工成各种各样的食品，有些甚至需要微生物的发酵作用。经过这种加工的豆制品，将富含有更丰富的营养。大家可以在生活中多吃一些，如果有月经不调症状的女性朋友，多吃些大豆可以对自己的月经症状得到改善。2、菌类
菌类可以帮助我们提高免疫力，甚至还能达到防癌抗癌的作用。经常食用菌类食物，例如常见的木耳，香菇以及银耳，可以对女性朋友的乳房起到保护作用，有效的预防女性乳腺增生的疾病。3、海带
海带是一种非常健康的减肥食物，海带在进入到我们身体中，会迅速的被我们分解成为一种胶状的物体，不但可以在我们生命中停留更长的时间，对我们的身体有很多好处。海带中含有大量的碘元素，可以有效的帮助女性，促使体内的卵巢滤泡黄体化，可以帮助女性调解内分泌失调，从而缓解乳腺增生。4、坚果
坚果中富含有非常丰富的卵磷脂和一些非常优质的植物蛋白。这些物质是一些天然的抗氧化剂，可以起到防癌抗癌，提高免疫力的作用。经常吃一些坚果，可以使我们更加的健康，女性吃坚果还有额外的好处。它可以帮助我们收获更多的维生素e，帮助我们调节乳房组织，使它不但更加健康，还可以更有弹性。5、海产品
海产品含有一些特殊的微量元素，这些微量元素是在陆生生物中没有的。如果我们能补充这些微量元素，就可以对我们的身体有很好的滋补作用。这些微量元素甚至对乳腺有很好的保护作用，可以帮助我们减轻乳腺增生的症状。6、维生素c
维生素c具有强烈的抗氧化功能，经常食用维生素c可以帮助我们强身健体，提高免疫力，甚至还能起到防癌抗癌的作用，如果能够多吃些维生素c，不但可以帮助我们预防乳腺增生，甚至还可以预防乳腺癌。很多常见的水果中都富含大量维生素c，我们可以在生活中多摄入些水果。常见的排查乳腺癌的办法有两种：B超和钼靶。但这两医院去，那有没有自己“摸”的办法筛查呢？
这个“自检”国外不做，因为西方女性的体型普遍比东方女性稍大，如果用“摸”的方法很难发现，所以国外并不提倡。但到了中国我们要落地，贴合中国女性的大多数，所以还是可以自检的。
首都医科医院乳腺科主任医师宋小运详细介绍了乳腺癌“自检”的方式方法。
乳腺癌能自己“摸”出来吗？
这个叫“自检”。我们说，自检美国人不做，有它的客观的原因和社会的条件。对于我们中国人来说，我们要落地，落到我们中国地上，自检还是要做的。咱们讲讲方法：
洗完澡了，对着家里的浴室镜，叉腰——叉腰可以把乳腺平展，先看双侧是不是对称的，除一些先天因素外，如果一直对称的，忽然发现一侧乳腺大了，一侧乳腺小了，要注意了；
另外看乳腺有没有红肿；
还可以看皮肤表面有没有曲张的血管，隐隐约约看到有一根血管在皮下；
还有的会发现一个“小坑”；
还有的这种乳腺怎么坑坑洼洼，跟橘子皮一样，跟橘子皮上一小坑一小坑的；
还有的乳头凹陷了，牵拉进去了，等等
发现医院。这是“看”，注意双侧对称的看，不能单看一侧。
看完之后就要”摸“了？
宋小运：没错，摸有两种方式，一种是站立着摸，一种是平躺着摸。平躺着摸更好，因为平躺着乳腺完全摊开。
摸乳腺的时候不能去抓，要去摸。我们有几个指头是非常敏感的：指腹，就指尖的指腹。一个手把乳腺扶住，然后用指腹，去摁，。
触的时候也不能东一榔头西一棒槌。我们叫除草机式，或者叫同心圆式。比如从乳头的方向画圈，一圈一圈，然后从中心触到整个乳腺的矩形的区域，这样才能做到没有遗漏。
我们建议，大家每次做这种自检的时候，最少也要7分钟左右。因为这个时间性要求就可以做的慢一点，因为有的人呼噜一圈，一分钟都不到，那就没有多大意义了。
有乳腺病，请
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