如何从生活上预防乳腺疾病？
乳腺病很常见
在临床接触了很多前来就诊的患者，年龄分布范围很广，大到60岁左右，小到20岁左右，她们很多做了B超都能找到乳腺结节或者乳腺增生，也有些急、慢性乳腺炎症的患者，那么这些乳房疾病为什么广泛存在，让我们女性又要忍受疼痛，还要担惊受怕，担心结节会恶变，甚至有的患者乳房被疾病摧残成千疮百孔，或者接二连三的肿块，常年难愈，患者苦不堪言，所以疾病的发生真的无迹可寻吗？
从经络考虑
我们先从经络循行来看，“足阳明胃经行贯乳中；足太阴脾经，络胃上膈，布于胸中；足厥阴肝经上膈，布胸胁绕乳头而行；足少阴肾经，上贯肝膈而与乳联。冲任两脉起于胞中，任脉循腹里，上关元至胸中；冲脉夹脐上行，至胸中而散。故有称男子乳头属肝，乳房属肾；女子乳头属肝，乳房属胃”。根据这段话，我们知道胃经、脾经、肝经、肾经以及冲任二脉都经过乳房部位，所以乳房的疾病与肝、脾胃、肾有着密切的联系。
从脏腑考虑-肝
肝郁气滞
根据经络走行，暂时还是难以理解，为什么这些脏腑会引起乳房疾病，那么举例来说，假如我平常很容易生气，但是很多情况下都不能随意发火，就把事情搁在心里，那么你的这团闷气，就成功的侵入了你的身体，如果它郁结在乳房部位，即我们常说的肝气不舒、肝郁气滞，那么就会引起局部气血流通不畅，时间久了，就成了乳腺结节或者其他肿块。
从脏腑考虑-肾
肾虚血瘀
再比如，从小体质虚弱，气血亏虚，肾精不足，或者后天工作压力大，睡眠差，熬夜，过度损耗自身阳气造成肾精亏损，月经也不规律了，血量也少了，冲任失调，瘀血不去，新血不生，久则郁积于乳络，发为乳腺疾病。
从脏腑考虑-脾
脾湿痰阻
同理，假如你平常不怎么生气，也不熬夜，但是你是个小吃货，一见到各种美味就停不下来，小龙虾、火锅、烧烤、啤酒、饮料、奶油蛋糕，这些诱惑难以阻挡，嘴巴享受了，脾胃却累坏了，过食辛辣、肥甘厚味，超出了脾胃的负荷，脾胃就没有精力去处理体内产生的痰饮水湿，这样废水废液越积越多，阻碍了正常气血的运行，气血凝滞与水湿内停，如果停滞在乳房部位，就会形成各种乳腺疾病，比如突然增大的乳房肿块，红肿疼痛，这个就可能不是一天形成的，而是瘀血、痰凝等不利因素长期作用而形成的。
如何预防呢？
总的来说，乳腺疾病离不开气滞、痰凝、血瘀，离不开五脏六腑，但是与肝、脾胃、肾的关系最密切，我们需要改善不良的生活习惯，合理作息，不要熬夜，劳逸结合；多锻炼身体，选择适合自己的运动；饮食规律，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，营养均衡；保持心情舒畅，不要生气，更不要生闷气，健康的生活，才是预防或缓解乳腺疾病最重要的环节。
编写仲文莉审校夏仲元
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