彤学社xYogiease
真人案例
本期故事的主角
梅梅参加的是1天完美伽人营
但是她的需求并不是减重
而且因为有乳腺囊肿、结节
所以想通过健康饮食+瑜伽运动改善情况
开营的时候
她正在出差
通过彩虹能量餐代替部分饮食
加上老师的建议调整了饮食结构
而且出差中她在酒店里也坚持每晚练习瑜伽
到第5天就减去了5斤
训练营期间
进食的食物也是丰富多样
但是都做到了“减少红肉、蛋奶的摄入”
“增加绿色叶菜、瓜果、蛋白质”
1天过去后
她收获了怎样的惊喜变化？
去医院检查的结果
乳腺囊肿、结节变小了
生理期的暗红血块也少了
最大的好处是感受到了身心舒展和愉悦！
全食物与悦性饮食
能带给我们人体意想不到的变化
减少动物性食品的消费
特别是肉类、乳制品和鸡蛋
是改善我们健康的一种切实可行的方法！
如果
你也想跟我们一起吃出
水光肌肤、纤腰美背
那就看过来
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「1天减内脂挑战」
吃主食、不复胖、减内脂、月减5-0斤
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