女性乳房小叶增生是众多女性乳房性疾病中的一种，它杜宇人体的健康有着很大的潜在威胁，因此了解乳房小叶增生的症状是十分必要的。其实乳房小叶增生的症状是有以下3种的，第一种症状就是乳房疼痛。
乳房小叶增生症状
乳房疼痛
乳腺小叶增生的患者会常感到乳房肿胀，并隐隐作痛。大约80%的乳腺小叶增生患者有乳房疼痛的症状，一侧或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，有的疼痛严重时不可触摸乳房。
乳房疼痛以乳房肿快处为主，疼痛可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒。乳房疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时、郁闷时乳房疼痛加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。
这种与情绪和月经有关的乳房疼痛是乳腺小叶增生的明显症状!
乳房肿块
乳房肿块也是乳腺小叶增生的症状表现之一，可在乳房单侧或双侧发现单个或多个乳房肿块，乳房肿块好发于乳房的外上方，呈片块状节状，颗粒状或条索状，以片块状多见。
乳房肿块的边界不清，中等或稍硬，活动，与周围组织无粘连，可有触痛。乳房肿块的大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。
其他症状
患者经常感觉情绪不好或心烦易怒，遇生气、精神紧张或劳累后症状加重。乳腺小叶增生的患者还会出现痛经，月经前后不定期等月经不调的症状。
少数患者会出现乳头溢出棕色或淡黄色液体。
一旦出现相关的症状表现，应当对此引起足够的重视，医院就诊。
那么患小叶增生，日常要吃些什么才最健康呢？
吃什么？
多吃谷类
谷类食物特别是小麦中含有大量的纤维素，丰富的纤维素具有降低人体胆固醇的作用，对预防癌症均有一定的帮助。
多吃大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品具有补充雌激素，对保护女性的乳房健康有很大的补益功效。
多吃菌类食物
茵类食物是天然的生物反应调节剂，多吃菌类食物一方面可以提高人体的免疫力，一方面菌类食物也具有一定的防癌功效。现代营养学发现多吃菌类食物对促进女性的乳房健康也有一定的好处。
多吃种子类食物
种子类食物中通常都含有丰富的维生素E、氨基酸、蛋白质、卵磷脂等成份，这些成份对保护乳房，减少癌症的发病率都有一定的帮助。
多吃钙质含量丰富的食物
丰富的钙质元素可让女性的乳腺更健康。
多吃鱼类特别是海产品
鱼肉中含有各种微量元素，这些元素对保护女性的乳腺也有一定的帮助。特别是其中的海带，不仅集美容、瘦身为一体，研究发现，适当食用海带对防治女性乳腺增生也有一定的保健作用。
女性的乳房健康对女性来说十分重要，一定要定期进行乳房检查噢。
部分资料来源网络。
百年传承·岭南食补
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