乳腺增生，女性中很是常见，尤其是这几年来该疾病发病率出现了逐年上升的趋势，更有不少女性受到了她的侵害，发病后，患者会表现为周期性的疼痛，随着月经变化，这些都属于轻度症状，那么轻度乳腺增生该如何处理呢?
1、好的饮食习惯要养成
轻度乳腺增生患者，在饮食上需要好好控制，为了避免肥婆，那些油炸食物、动物脂肪、甜食等都要少吃或者不吃，应多以清淡食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、保持规律生活
平时生活中，女性朋友要注意保持规律生活，每天保持足够的睡眠，不仅能增强自身的抵抗能力，同时还能调节自身的内分泌系统，缓解乳腺增生症。
3、注意保持体内雌激素水平
轻度乳腺增生患者要注意保持体内的激素平衡，生活中一定要注意避免食用那些含有雌激素的食物和用雌激素喂养的鸡鸭牛羊肉。就连含有雌激素的化妆品都应该少用，或是不用。
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