《北京市年度体检统计报告》近日发布显示，去年全市共万人次(18岁以上)参加健康体检，女性乳腺增生的检出率高达41.63%。
为何乳腺增生发病率这么高！
·频繁流产，乳腺功能出障碍
频繁人工流产可能增加女性乳腺癌的发病风险。孕妇在人流后，妊娠过程突然中止，体内激素水平会骤然下降，迫使刚发育的乳房一下子停止生长，易导致乳腺复原不完全，造成乳腺肿块和疼痛，诱发乳腺疾病。
·多愁善感，乳房气血不畅通
女性大部分肿瘤，背后的“大老虎”，都是肝气郁结。女性长期多愁善感得不到发泄，肝经易堵塞，增加了乳房疾病的发病率。
·肆意吃喝，增加乳腺发病率
不良生活方式与乳腺疾病有着密切关系。长期肆意吃喝，过多饮酒、食用寒凉食品，多食高脂肪、高热量食品，产生大量雌性激素，一旦过多很可能诱发乳腺疾病。
·内衣不适，易压迫乳房健康
不合身的胸罩不仅会导致乳房变形，若内衣钢圈在不正确的姿势下，很可能压迫胸部的淋巴，引起乳房不适，有碍乳腺健康。
·常用激素类药物，内分泌失调
长期服用激素类药物，易导致女性内分泌平衡失调，尤其经期期间尽量不要服用，会增加乳腺增生等疾病风险。
乳腺增生分好坏！
“好的”乳腺增生，属于正常乳腺发育和退化中失常范畴，这并不是病，通常无需用药治疗。如青春期、妊娠哺乳期乳房发育，月经期的周期性乳房疼痛。
“坏的”乳腺增生，可分为“有可能变成癌症的”和“已经是癌症的”两种，往往都需要手术病理检查，以便及早明确诊断，得到合理治疗。
如果得了乳腺增生，应定期到乳腺专科检查，以防“好”变“坏”，医生会根据具体情况提出治疗或随访建议。
好的乳腺增生怎么消除？
·肩井穴
肩井穴位于颈到肩端中部，肌肉较丰厚凸起的地方，手在肩上一搭就可够到。早中晚抡起拳头，用小鱼际左右各敲打72下，力度以酸胀感为宜，坚持就有效果。
·膻中穴
膻中穴位于两乳头连线的中点。可用铅笔旋转按揉膻中穴。每次压五秒，一次5~6回合。并对包块部位按摩，按揉、点压均可，每天坚持10分钟，可揉走乳腺增生。
·天宗穴
乳腺增生时可选择背部乳房投影区中央，位于肩胛骨中央的天宗穴部位来刮痧，不仅可有助消除乳腺增生，而且还有丰胸效果。
在冈下窝处涂抹适量的艾草精油，用砭石刮痧板沿斜方肌的走行刮擦，以出现红色砂点为度，再配合点揉乳房内侧，各肋骨与胸骨交叉处的夹角缝隙。
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