随着时代的进步，人口的增多，妇科常见的疾病也越来越多，特别是乳腺增生的出现令大家非常紧张，发病的年龄大多都在25——45岁的已婚中年妇女，它会随着经期的前后伴有不同程度的疼痛，发病的原因主要是由于内分泌激素失调，长期饮食结构不合理，以及心理压力过大等造成，进而引起乳腺增生症状。严重者会发生癌变，成为乳腺癌。
引起乳腺增生的原因有哪些呢？
.精神因素
精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。
2.饮食结构不合理
饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。
3.人为因素和生活方式
人流、不生育或30岁以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。
4.多次人流易发乳腺增生
多次人工流产很容易导致生殖系统的后遗症，其实多次做人流（三次以上者）还对妇女乳腺有潜在的危害。因为人工流产不同于自然分娩，前者是强行中止妊娠，后者是自然的生理过程，或曰"瓜熟蒂落"。随着妊娠后激素水平的升高，乳腺开始发生变化，乳房会逐渐发胀、饱满、增大，周围乳晕色素也会增加。
乳腺增生，多吃3种食物，助你通乳散结不惹癌.低脂饮食，预防肥胖
摄取过高的脂肪以及动物蛋白，或造成肥胖，促进身体某些激素生成和释放，刺激乳房上皮细胞过度增生，日常应该少吃油炸食物，甜食，多吃蔬菜、水果、谷物粗粮。
食物预防增生：多吃海带、豆制品、酸奶、红薯。
2.饭后一杯茶
蒲公英是我国药典里记载治疗乳痈（化脓性急性乳腺炎）的重要中药，这是因为蒲公英不仅能够清热解毒，而且能够抗菌消炎，并且蒲公英入肝经，对肝郁上火所致的乳腺炎和乳腺增生有很好的效果。但是我们平时蒲公英不好找，可找相关的蒲公英茶饮，例如产地在吉林吉林长白山药谷用壮龄秋根恒温烘焙制成的药谷黄花郎茶，其独特的制作工艺，使营养成分完全无流失，每天饭后取2-3g药谷黄花郎茶,加入80度水中，5分钟左右即可享用一杯纯香的茶饮，对乳腺增生的女性朋友非常有用，长期坚持喝的话，也可有效防止乳腺癌的发生。
3.不要食用雌激素喂养的食物
例如被污染的水源、农作物以及家禽，尽量避免食用，选择天然新鲜，多样化的绿色有机食物。
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