身边越来越多的女性朋友出现了不同程度的乳腺增生症状，有的只是经期前会疼的厉害，有的疼的时间较长，有的摸着还有小肿块。
这么多女性换上了乳腺增生，让我们深思。
1、富含黄嘌呤食物
黄嘌呤是人体必需的物质，但是过多的黄嘌呤又会刺激身体产生更多的雌性激素，引起增生加重。
2、富含脂肪的食物
喜爱高脂肪饮食，不仅会使身体容易发胖。它们富含的高热量也会对身体造成很不良的影响，打乱人体的内分泌系统。
体内的雌激素分泌过多后，乳腺增生就会找上门来。所以高脂肪食物，越吃患增生越快。
3、辛辣刺激性食品
辛辣刺激的食物最容易刺激肠胃，导致身体内分泌紊乱。人体的免疫力和抵抗力降低后，机体会更易患乳腺增生。
患乳腺增生的人在生活中应尽量少食辛辣刺激性食物。因为这些辛辣的刺激源不仅能够让乳房的疼痛感加强，还会加重乳腺增生向严重化方向发展。
玫瑰花品性温和，在疏肝解郁，调经止痛，活血化瘀方面有很好的功效。
制作方法：
（1）饮用时取2-3g玫瑰花。
（2）放入茶滤中，加入开水即可。
效用：女性的乳腺增生跟肝气郁结有很大关系，玫瑰花茶可以疏通肝经。
《橘叶茶》
制作方法:
（1）将干了的桔叶洗净后，取30g后晾干切碎。
（2）放到砂锅里，加水浸泡片刻，然后煎煮15分钟。
（3）煎煮好后，用干净的纱布把汁过滤出来就可以了。
功效：橘叶是一种理气的中草药，有疏肝行气、消肿的功效。对胁痛、乳痈等症状有很好的治疗效果。
蒲公英每个人都应该见过，尤其在乡下的路上，田野最为常见。它拥有"药草皇后"的美誉，被很多中医赞为乳腺增生的"克星"。
制作方法：
（1）采摘新鲜的蒲公英，将其放在阳光下晒干。
（2）饮用时将蒲公英加入到开水中沏茶即可。
功效：蒲公英茶可以使乳房变得柔软，软化女人的乳腺结节。
并且它对于女性的其它妇科炎症也有很好的调理作用。
成分：它由独活+川穹+制草乌+当归等十几种中草药提取炼制成。
使用方法：睡前将该贴，敷于清洁后的患处。
成分小解：
（1）当归，三七等：是多年生草本植物，对免疫功能低下的机体有很强的免疫调解和恢复作用。
（2）独活，制草乌等：是多年生草本植物，经两次烘干后制成。对散寒止痛有很大功效。
疗效：临床数据调查研究显示能够舒乳通络，对乳房进行温和的按摩。达到消肿止痛、活血散结、疏通乳络的功效。能有效治疗经前乳房胀痛、乳腺增生、结节、囊肿、纤维瘤等乳腺疾病。
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