乳腺保健的重要性迫在眉睫
从最早的文明开始，乳房一直是女性的一个十分有力的象征和生儿育女不可或缺的生理器官。但进入现代文明社会以来，由于女性工作压力的增加、环境变迁和生活习惯以及遗传等因素的影响，乳腺疾病呈现高发趋势，特别是乳腺癌已成为女性的头号疾病杀手。
乳腺癌离我们有多远
我国每年有20多万新增乳腺癌患者，每年四万多妇女死于该疾病。全国肿瘤登记中心发布的《年中国肿瘤登记年报》指出，我国登记地区女性乳腺癌发病率为37.86/10万，占女性全部恶性肿瘤发病的17.10%。我国25岁以上年龄段女性乳腺癌发病率迅速上升，在50岁达到高峰。预计到年，中国乳腺癌患者人数将高达万，55岁以上女性中每人就可能有一位罹患乳腺癌。
乳腺癌-是可以避免的疾病任何疾病都应重在预防，乳腺癌也不例外，研究表明乳腺癌的许多诱因是人为造成的，也是可以避免的。
1、科学的饮食习惯如减少过多的热量和脂肪摄入，避免摄入过量的肉类、甜食、煎炸、烧烤、熏腌等食物、不吸烟、少喝酒。坚持摄入低脂肪高纤维食物，适量增加鱼类、菌类、水果、绿色蔬菜、牛奶及谷类食物的摄入。研究表明激素药物使患乳腺癌的几率增加，有家族乳腺癌病史的妇女建议避免荷尔蒙药物。
2、自我情绪调节，保持愉快的心情，学会调节压力是预防乳腺癌的有效方法，要保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。
3、健身体育锻炼可增强机体免疫力，每天运动30分钟可以让人感到快乐，增强自信心，持之以恒，必有成效。
4、定期体检如发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、质地变硬、凹陷、水肿、乳头溢液，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。
5、保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，更不要经常熬夜。哺乳期女性提倡母乳喂养，既有益于自身健康又有益于宝宝。
早发现-治愈率最高的癌症相关资料显示，乳腺癌发现越早治愈率越高。然而大部分女性由于自身健康意识薄弱，或者没有选择最佳检查方法，未能早发现早治疗，导致乳腺癌尤其是中晚期乳腺癌发病率连年攀升。
早期乳腺癌通常无临床症状，但通过定期的乳腺检查可以大大提高早期原位癌的检出率，早发现早治疗，不仅可大幅提高患者的生存率，而且有机会进行保乳手术，提高患者的生存质量。定期做乳腺X线检查可以挽救生命。
中国抗癌协会推荐
1、30-35岁，可做一次乳腺摄影作为日后对照的根据；
2、40岁以下，每月一次乳房自检，最佳时间是月经过后3-7天；
3、40-59岁，每月一次乳房自检，每年一次乳腺X线检查+临床体检；
4、60-69岁，每月一次乳房自检，每1-2年一次乳腺X线检查+临床体检；
5、高危妇女(家族史、个人史、不典型增生等)无论年龄如何，应定期在专业医生指导下接受乳腺检查。
自检正确的的检查手法是用并拢的手指轻轻触按乳房，不能用手抓捏。每月经期后3－7天做一次乳房的自我检查。停经后的妇女可在每月的同一天做自我检查，哺乳期的妇女应在哺乳后做自我检查。
自检三字经：看、触、压
在镜前：双手叉腰面对镜子
检视乳房外观，有无硬块、凹陷或其他异常变化；
举起双臂，重复上面的步骤；
将双手置于腰部，并紧缩胸部的肌肉，观察胸部有无硬块或异常变化；
最后，轻轻的挤捏乳头，观察有无分泌物流出。
沐浴时：皮肤湿润且光滑，容易发现异常变化
将一只手置于头后；
将另一只手伸直，平贴在涂有泡沫的乳房上；
以乳头为中心，向外画圈至整个乳房和腋下部位，检查有无硬块；
举起另一只手检查另一侧乳房。
站立姿势容易检出乳房外上象限至腋窝的变化，大约一半的乳腺癌发生在这个区域
平躺时：平躺在一舒适的地方
放置一个枕头在左肩下；
用右手检查左边的乳房，步骤和沐浴时相同；
将枕头移到右肩下，用左手检查右边的乳房。
专业检查方法专科医生临床触诊
乳腺X线摄影
彩色B超
核磁共振
其中乳腺X线摄影确诊率在80-90%
什么是乳腺增生和不典型增生？乳腺增生多发于25-45岁的女性，是由于内分泌功能紊乱引起的乳腺小叶和导管的增生与复旧不全所出现的以乳腺组织增生为主的瘤样病变。其中不典型增生被认为是一种肿瘤性病变，细胞相当于低级别的导管内癌。
乳腺癌检查金标准-X线摄影乳腺X线摄影是目前诊断乳腺疾病的首选和最简便、最可靠的检测手段，无论在国内还是国际，一直被作为乳腺癌诊断的唯一金标准。可检测出早期乳腺癌的微小钙化灶和医生触摸不到的乳腺肿块，对于以少许微小钙化作为唯一表现的T0期乳腺癌，也只有凭借软X线摄影才能被早期发现和诊断。
所以您需要选择最先进的乳腺摄影机和接受专业培训有经验的摄影技师，为您做正确有效的检查。我们建议您定期检查，育龄期妇女宜在经期后3－7天检查乳腺。
数字乳腺摄影简介山东省医学影像学研究所SenographeDS数字平板乳腺机，具有穿刺、三维立体定位及新型扫描技术，其最大的优点在于采用了数字平板探测器，把图像进行多项功能的后处理，以获得利于诊断的高清晰图像，医生可直接在屏幕上对图像和病灶进行诊断。还可以进行自动立体穿刺活检和定位，为乳腺临床应用提供了全面的解决方案,为乳腺普查、诊断、术前定位以及三维穿刺活检和微创治疗提供了一个全新的平台。
乳导管镜简介乳导管内窥镜是根据人乳腺组织特点，采用超细光导纤维和特殊材料制成的直径仅0.7mm的半硬性带工作钳乳管镜头，柔软而富有弹性，可在Ⅰ-Ⅳ级乳导管内任意游动，能够清晰地观察到乳腺导管内的病变。并能配合活检针做定位活检以及导丝定位。
乳导管纤维内窥镜作为一种微型内视镜，是诊断乳头溢液病因的最佳手段。可以诊断导管内乳头状瘤、乳导管扩张等疾病，明确乳头溢液的原因，指导临床进行有效的治疗。在乳导管镜下进行乳导管灌洗治疗以及扩张乳导管开口对治疗乳管扩张伴乳管炎能取得满意的效果。
山东省医学影像学研究所
作为国家卫计委主管、中国医师协会主办的《健康中国女性肿瘤防治工程》组织委员会认定的山东省唯一的乳腺肿瘤规范化早诊早治项目全国示范基地、全国教学培训基地和全国影像学研究基地，拥有目前国际上最先进的乳腺诊断设备，目前已经开展的乳腺筛查和诊疗项目有：乳腺X线摄影，乳腺导管内窥镜，乳腺超声诊断，乳腺MRI，影像学定位下微创活检及内窥镜下治疗乳导管炎。
我所宗旨面向广大妇女，要在乳腺癌高发人群中“早期发现，早期诊断，早期治疗。”为更多的患者拯救生命，拯救乳房。
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供稿：X线诊断
文：梅红
冯鑫至
审核：办公室
编辑：吴银飞
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