萌萌：“走！我们再去咨询一下范医生。”
范振列外科中医院外科硕士擅长：胃肠外科、乳腺外科相关。Q范医生，得了乳腺增生，饮食上一定要有所改变吗？范医生得了乳腺增生，除了治疗之外，更应该注意生活习惯，饮食就是其中很重要的一项。Q那饮食上有哪些不该吃呢？他们说不能喝咖啡。范医生1、咖啡、可可、巧克力等食物含有大量的黄嘌呤，是引起乳腺增生的一个大因素，所以，得了乳腺增生一定要少吃。2、很多女人认为蜂蜜养人，对皮肤好，但是它含有雌激素，吃多了不利于乳房健康。3、酒会加大女性的乳腺肿瘤的几率，烟会影响乳腺增生的恢复，因此女性要杜绝烟酒，同时也要拒绝二手烟。4、现在年轻人经常一起撸串、吃火锅，而且是无辣不欢。但是这类刺激性的食物对乳腺增生的恢复也会有影响。而且，少吃油腻的食物有利于减少脂肪的吸收，降低激素水平，有利于乳腺的健康。Q看来，好多平时爱吃的东西都要少吃呢！那么得了乳腺增生吃些什么好呢？范医生1、多吃含纤维素的蔬菜：纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度和食物经过消化道的时间，可以减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，降低激素水平，有利于乳腺增生的恢复。2、多吃白菜和海带：白菜里含有的化合物能帮助分解雌激素，缓解乳腺增生的症状。海带中含有大量的“碘”，可以刺激垂体前叶黄体生成素，错金卵巢滤泡黄体化，从而降低雌激素水平，恢复卵巢正常功能，调节内分泌失调，有效缓解乳腺增生。3、多吃豆制品和鱼类：豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类的不饱和脂肪酸能有效抑制癌细胞的增长，对预防乳腺癌有帮助。Q看来，得了乳腺增生，一定要合理调整自己的饮食。范医生是的！除此之外，还要提醒大家：生活上要保持愉快、乐观健康的心态，工作和学习中要注意劳逸结合，适当放松，，心情的舒畅也是缓解乳腺增生的一个有效方法。看来，健康的生活方式和饮食习惯对乳腺增生起着至关重要的作用。虽然小悦悦知道巧克力很甜，咖啡很提神，撸串和麻辣火锅吃起来很爽……但是，为了自己的健康，大家还是要克制一下的哦！
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