听说你还在用这样的方式清洗乳房

来源：乳腺症状时间：2017-11-12

很多女性对乳房的保养意识薄弱是造成各种乳腺疾病的重要原因，仅仅对乳房的清洗这一点，便存在着诸多误区。

误区一、水温太高

现在还不需要用到太热的水，但对于一些洗惯了热水澡的人来说，不经意也会用热水洗乳房。但切记一定不要用太热的水，否则会刺激到乳房，还会烫伤皮肤的角质层，导致乳房皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以7℃左右为宜。

误区二、用力牵拉搓揉

很多女性在洗澡时，恨不得搓破皮，灰尘洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形。正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

误区三、随意用丰胸产品

部分女性喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。

误区四、用喷头向下喷洗

有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。

只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

那么，说了这么多，到底清洗乳房的正确步骤是怎样的呢？

1.慢慢放入沐浴露，并调至到要求的温度，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

.先用手对乳房进行按摩。

3.持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

4.开大水龙头，用与步骤3同样的手法，冲洗乳房。

5.如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

6.浴后抹上滋养霜，并用手按方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

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