乳腺增生是一种乳腺组织的良性增生，过半女性都存在不同程度的乳腺增生情况。这其中约70%都是乳腺小叶增生，2-4%可恶变为乳腺癌，但经过妥善治疗可在一定程度上防止其恶变。而不良的饮食和生活方式是恶变最主要的诱因，必须要引起重视！除了多食用新鲜的蔬菜水果、谷类物以外，要注意以下食品尽量不吃：
1 高脂肪食物要少吃高脂肪食物，高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。
2 饮料乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
3 刺激性食物得了乳腺疾病，要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中含有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。
4 快餐食品有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷，尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等，但是专家提醒，这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须要禁止食用的。这是由于这类食物中通常都含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，同时还有可能会导致增生症状更加严重。各种快餐食品中不仅含有大量的盐分，同时其中所含有的油量也非常的高，因此这类食物必须要少吃。
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