李女士，35岁，在外企工作，平时工作压力大，作息时间不规律，常出现经期前乳房胀痛，但经期过后就好，所以她并没有太在意。今年单位例行体检，李女士被诊断出患有乳腺增生，她随即开始忧虑、紧张。后来有一天早晨换衣时她不经意触摸乳房，发现左乳外上方有一肿块似有非有，让她寝食难安。她曾在网上看到，35岁的她正好开始进入乳腺癌易发年龄，偏偏就在这节骨眼上乳房出现肿块，她甚至开始猜想自己是不是很快就会发展成乳腺癌，遂来就诊。乳腺小叶增生是女性最常见的乳房问题乳腺小叶增生是女性最常见的乳房疾病，多见于25～40岁女性。据调查，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，并且其在年轻女性中发病率不断上升。乳腺增生症患者多因乳房胀痛就诊，胀痛多在月经来潮前1～2周加重，来潮后逐渐缓解甚至消失，但也有部分病人的疼痛没有规律。在疼痛期间，乳房敏感性可增加，对于轻微的刺激就感觉剧烈的疼痛或不适。很多患者乳房可触及肿块，并有压痛。其他可能有的症状还包括乳头瘙痒或者溢液，多为淡黄色清亮的液体，溢液沾湿内衣可被发现。同时约有半数左右的病人伴有女性激素失调的症状如月经不规则，痛经或妇科肿瘤等。另外，值得注意的是，男性也会乳腺增生。男性的乳房通常呈不发育状态，仅有一对较小的乳头和乳晕，其乳腺是由纤维脂肪组织及一些导管构成，与女性不同，这些导管不发育成末梢导管，不形成乳腺小叶，但在一些特殊的情况下，男性的乳腺也可因受到刺激而发育、增生，导致乳腺肥大。“乳腺增生是否会癌变”？目前，很多乳腺增生的患者对与“乳腺增生是否会癌变”这一问题非常焦虑。多数研究都表明，乳腺增生患者与普通人群的癌变率没有显著的差异，虽然乳腺增生病例很普遍，但是乳腺增生发展为乳腺癌的几率很小，并不是必然过程，而且多数乳腺增生都是生理性的，并无大碍。因此对于多数的乳腺增生症患者而言，并不需要进行过度的诊疗，自检和定期的乳腺专科随诊就可以。然而对于年龄在40～60岁，病史较长，增生结节明显，乳头有血性溢液，疼痛缺乏明显规律或有乳腺癌家族史的患者，还是应该谨慎对待，医院进行检查，以免延误病情，错过诊疗的最佳时机。内分泌激素紊乱是诱发的主要原因之一
李女士在了解所有情况后，对于自己为什么会患乳腺增生这一情况充满好奇。专家解释，乳腺增生的发病原因目前仍然不明确，但是比较公认的观点支持内分泌激素调节的紊乱是主要原因之一。现在生活节奏不断加快，女性朋友们面临着家庭和工作的双重压力，经常紧张焦虑、生活不规律，容易导致内分泌失调，从而导致乳腺增生。与此同时，饮食方面也是一个不可忽视的重要因素，长期食入高热量、高脂肪、低纤维的食物，以及过度饮酒，易导致各种疾病，这些都是不值得提倡的。
饮食与生活习惯的建议
对于像李女士这样的得了乳腺增生的女性同胞们，首先要注意调整心态，保持乐观开朗、积极的心态；在生活习惯方面应当注意多食用高纤维、低脂的健康食物，远离烟酒并少吃辛辣刺激的食物；养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜；选择合适的内衣，现在市场的文胸多数是以美观为前提，其实最重要应该是健康，相关人士建议每天晚上摘下文胸，按摩乳房几分钟，促进其血液循环，同时也能在按摩的过程中感知是否有包块等出现；避免使用含雌激素的化妆品及保健品、药物及适龄生育，规范哺乳。
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