乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。很多乳腺增生患者已经厌烦各种药物治疗，伤身而又不能彻底治愈，各种副作用使得身体每况愈下。
一、食疗方法
教授表示，食疗方法是非常不错的，即能内调脾胃，又能配合中医外治之法。患有乳腺增生饮食平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
二、调整情绪
另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
三、忌用化妆、保健品
女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。
四、其他
我们在平时的生活中也要避免过度劳累，乳腺增生女性在洗澡时可以用热水冲洗乳房并且适当的进行按摩，这样才能让乳房的血液加速循环，才能更有效的抑制乳房增生的发生，另外，佩戴胸罩时长不要超过8小时。
教授强调，以上方法虽然在一定程度上能帮助减轻病情，但不能从根本上治愈疾病，要想达到彻底康复，还是应该及时的就医。
小贴士
白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌非常有帮助。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢。
（本文责任编辑：钱灿）
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