乳腺增生给女人带来的病痛十分不便，常常在不经意间乳腺胀痛，如果胀痛严重还会累及腋窝和双侧，常常夜晚会痛得睡不着。女性会在乳腺增生时担心自己的乳腺问题，乳腺是否会发生癌变？
其实，无论是哪种增生，我们都需要改掉不好的生活方式，再来慢慢治疗病症。因此，如何避开我们生活中不健康的生活方式，做到良好的生活习惯，能够帮助乳腺疾病不再因为某些情况而加重，下面给大家几点建议。
1、雌性激素的保健品
有的女性为了有魅力，开始服用一些含有雌激素类的保健品，而这些保健品很多都含有蜂胶、蜂王浆和花粉的成分，虽然会在短期内让女人变得很美，但是，如果长期服用这类的雌激素，身体的健康就会慢慢变差。而且有的女性并不清楚自己的体内孕激素水平是否偏低，擅自使用这类保健品，长此以往会加重身体的负担，从而引发乳腺结构紊乱，容易失眠，注意力不集中等等。
2、辛辣食品
许多女性的身体属阴虚火旺，食用过多的辛辣食品会产生刺激，因为具有强烈的刺激性食物会影响人的内分泌，食用过多还会引起肠粘连，因此，为了不让我们的乳腺不受太多的刺激，有一个稳定的修复环境，尽量不要食用太多刺激性食物。
3、咖啡
很多喜欢喝咖啡的女性并没有意识到，其实喝咖啡也是一个不好的习惯。咖啡中含有大量的黄嘌呤，这种成分会增加乳腺增生，绝经后的女性喝咖啡患乳腺增的风险会更大，而且，每天喝5杯以上，患乳腺疾病的风险会加剧到百分之六十，主要原因还是来源于黄嘌呤。因此，患有乳腺疾病的女人尽量不要喝过多的咖啡，如果想要喝一些饮品，可以选择一些防癌的饮品，比如新鲜的橙汁果汁代替。
随着女性工作压力的不断增大，在社会上女性的角色也日益复杂，女人做的事情越来越多，很多女人工作起来忘记了健康的重要，乳腺疾病需要注意的地方有很多，今天介绍的这三点比较常见，也是当今女性患乳腺增生的重要原因。
所以我们得了乳腺腺癌的女人，这3样食物尽量不要吃，如果还有哪些关于乳腺方面的问题可以来问我，我会解答的，也希望患病的朋友早日康复。
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