乳腺增生非常高发是大家都普遍了解的一个事实，究其原因是由于乳腺内的组织在女性发育的过程当中出现错乱和退化而导致的。有研究显示80%以上的女性都存在一定程度的乳腺问题，而且大多发生在中年女性身上。
女性有乳腺增生，不能吃海鲜?
我们都知道海鲜的营养价值是非常高的，而且价格通常都不低。但是在外面生病或者身体有炎症出现的时候最好就不要吃海鲜了。因为海鲜当中的一些成分不利于伤口愈合，还会是病情发展得更快，所以我们在生病的时候一定要远离海鲜，尤其是存在乳腺增生问题的女性，更要管住自己的嘴。
乳腺增生后，忠告：这“2黄、1红”，再馋也忍住
黄豆芽
马上就要迎来春节了，在我国过年都有吃饺子的习俗，很多老人都会提前在家里自己生一些黄豆芽，然后在过年的时候用这些生好的黄豆芽来包饺子。黄豆芽当中的微量元素含量是比较高的，但是却不适合有乳腺增生问题的女性。因为除了微量元素之外，黄豆芽当中还有一些具有刺激性的成分，会刺激到女性乳腺，不利于病情稳定。
蜂王浆
注重保养的人在平时都会服用一些保健品比如胶原蛋白，蜂王浆等。但是女性朋友如果曾处于乳腺增生阶段一定要注意，蜂王浆是千万不能碰的。因为在蜂王浆当中含有大量的雌性激素，会刺激乳腺，加重病情。
辣椒
辣椒，是我们在平时最长吃的食物之一，除非是一点辣不吃的人。适当吃一下辣椒，可以帮助我们开胃，还能促进激素分泌，起到排毒祛湿的作用。但是，如果是有乳腺增生问题的女性，还是暂时戒一下吧。因为辣椒当中的辛辣成分会刺激乳房，使问题加重，
这些你习以为常的小事，或许正在加速乳腺增生，早知早改
女性朋友通常都是比较感性的，经常会因为一些小事感动的稀里哗啦，也会为一些小问题而火冒三丈。总是生气或者一直处于情绪波动比较大的状态对健康其实是非常不利的。总是生气，就容易出现肝气郁结的问题，对于女性来说接下来就会出现乳腺方面的问题，增大乳腺增生发生的概率。
由于大家白天都要上班或者带孩子，所以可以自由支配的时间一般都在晚上。所以她们就会在晚上熬夜追剧或者网上购物。女性的身体都是非常脆弱的，长期熬夜会使整个人看起来没有精神，还会扰乱内分泌系统，出现记忆力减退，免疫力下降的问题。
晚上11点都凌晨3点之间是肝脏自我修复和排毒的关键时期，如果长期得不到休息就会损害肝脏健康，还可能会出现乳腺增生等问题。
很多女性朋友由于工作性质的关系，经常是一坐就是一天，很少有机会可以四处走动，而且在工作的时候大多都是保持一个姿势不动，时间长了就会使血流速度减慢，增大自身换血栓等病症的风险。
对于女性来说，长期久坐不动对于乳房健康也是没有好处的。因为血液循环的速度下降了，体内新陈代谢产生的毒素和垃圾排出体外的速度也相应会变慢，所以乳腺和子宫的健康也会受到一定的影响。
所以，为了自身健康考虑，建议广大女性朋友在工作和休息的时候多抽出一些时间进行身体锻炼，既能减肥还有助于增强体质预防疾病的发生。
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