最近几年在我们身边患有乳腺增生的女性朋友越来越多，如果不加以调理和保养，很可能会导致病情反复发作，增生的情况越来越严重，很可能还会发生癌变，对女性朋友身体健康是非常不利的，所以一定要及时发现及早调理。女人有乳腺增生怎么办？饮食上做到2宜，2不宜，乳房可能会感激你
有乳腺增生的女人，饮食上要注意什么？做到2宜，2不宜，呵护乳房
2宜
1、宜食用豆类及豆制品
对于女性朋友来说，患有乳腺增生，大部分都是由于体内雌激素分泌不平衡所导致的，建议女性朋友在平时可以多食用豆类及其豆制品因为它含有丰富的异黄酮，这种物质能够有利于帮助维持女人体内雌激素分泌的平衡。能够有利于帮助疏通乳腺，起到很好的通乳散结的功效，有助于呵护乳房。
2、宜多饮水
如果女性朋友患上了乳腺增生，除了与体内雌激素分泌有关外，也可能是由于气滞血瘀所导致的。所以在平时建议女性朋友一定要养成爱喝水的好习惯，这样才能够有利于促进体内的血液循环，帮助疏通乳腺，对于通乳散结具有非常好的效果，而且还能够及时将体内的有害物质排出体外，对于保护乳房有非常好的作用。
2不宜：
1、不宜食用高脂肪，高热量的食物
如果女性朋友患上了乳腺增生，在饮食上一定要学会忌口，那些高脂肪、高热量的食物最好不要碰，因为这些食物很可能会使女人体内的雌激素迅速升高，而且也不利于体内的血液循环，这样会加重乳腺增生的情况，是不利于女性朋友养生的。
2、不宜食用含有激素的保健食品
有些女性朋友为了让自己的乳房更加的挺拔，会选择吃一些丰胸的保健品，这些保健品一般都含有大量的雌激素，如果经常食用的话很可能会影响到内分泌平衡，而且还会加重乳腺增生的情况，所以建议女性朋友在平时千万不要盲目胡乱服用任何保健食品。
除了在饮食上适当的调理，女性朋友也要养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免抽烟喝酒，这样的话才能够更好的疏通乳腺，呵护乳房健康。
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