随着社会工业化的不断发展和都市的节奏日益加快，乳腺增生已成为女性的头号天敌。70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，连人人闻风丧胆的乳腺癌症，其导火索也是乳腺增生，每年约有万的女性死于乳腺癌，可见，所有女性的未来在乳腺增生的危机中将会人人惶恐，懂得如何调理乳腺增生才是最佳选择。
其实乳腺增生就是中医所说的“乳癖”。也就是当女性气机不畅时，容易在乳房周围出现胀满疼痛，时缓时剧，按之还有肿块存在。《疡科心德集》中对“乳癖”多由描述，“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖。”
既描述了肿快的特点，又指出了乳腺增生病与情志变化的关系。当今社会中，很多患者对乳腺增生病的重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——乳腺癌，总是想当然的暗自庆幸自己的好运，殊不知乳腺疾病已悄然来临。
乳腺增生的调理方法？乳腺专家经多年的临床经验得出，乳腺增生是所有乳腺疾病的前期症状，在此期间如果能够采取措施，有效控制病情的发展，就有可能预防其他乳腺疾病的发生。那么乳腺增生究竟应该怎样调理呢？
1、保持积极向上的心态
很多女性出现乳房疼痛或乳腺增生很大程度上是跟性情有关。中医所说，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，当一个女性平时爱生气是，就会造成阴阳失调、气血不周，出现肝郁气滞证，从而阻塞肝经的正常疏通，在乳房周围出现肿块。
2、乳腺患者应注重食疗方法调理：
食疗原则：中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。因此治疗时以疏肝理气，清热散结，调冲任为主。
A、海带生菜煲
海带克，生菜克，姜、葱末少许。
用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
B、玉米丝瓜络羹
玉米克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个。
前三物加水熬1小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次
C、夏枯草当归粥
夏枯草、当归、香附各10克。
加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
D、凉拌芹菜海带
海带克，芹菜克，姜、葱末少许。
海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。
有乳腺病，请
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