有人说女性乳腺增生是气出来的病
其实很多疾病跟人的心情有很大关系
气大伤肝
尤其是女人
生气对胸部和肝脏一点都不好
多笑一笑
虽然笑只是个表情
快乐无关
但也要自身调节情绪
控制自己
生气多了就容易乳腺增生
别生闷气。
多喝这种几种茶
增生悄悄溜走
山楂茶
乳腺增生就是血气凝结所造成的，山楂具有一定的活血化瘀效果，所以有乳腺增生的女性每天喝一杯山楂水，对于乳腺增生有一定的辅助治疗效果。
玫瑰花茶
玫瑰也是具有活血化瘀和，散结，补气的效果。人的性格真是决定了很多东西，就生气这件事，不开心就生闷气，也不发泄，生闷气很伤肝脏，因此，每天喝玫瑰花茶，口感也是不错，可以帮助你顺气，护肝的辅助疗效。
夏枯草茶
罗汉果和夏枯草都属于药材类，夏天也会用到它们煮冰茶，罗汉果可能大家知道的多一些，夏枯草有些人没喝过，夏枯草可以清热解毒，安神散结，味道有些苦，用它泡水或者熬制，可以清肝火，止疼，所以可以辅助缓解乳腺增生的疼痛。
陈皮茶
橘子大家都吃，有很多老人会把橘子皮晒干泡茶喝，有些人吃橘子把橘皮很橘肉中间的白丝去掉，其实这个白丝是很好的，可以止咳，预防感冒，理气化痰，消肿，所以下次吃橘子就不要去掉白丝了，橘皮和白丝一起泡水喝，对于乳腺增生有一定的缓解作用。
除了这几种，还可以多吃一些比如茶树菇，海带类，无花果，葡萄，梨，核桃等食物，这些食材是可以预防和缓解乳腺增生的。
如果有乳腺增生
最重要的还是要心情好
别老生气
在饮食方面和作息上也要注意
乳腺增生忌讳的食物
01
含有咖啡因的要少吃
第一个你肯定想到的是咖啡，巧克力很多女孩爱吃，这些食物中的黄嘌呤会导致乳腺增生，所以少吃吧！隔夜的茶咖啡因含量也不低呐。
02
蜂蜜要少吃
蜂蜜在生活中运用很广泛，对于女人来说，蜂蜜不光味道好，关键是可以没有养颜，可是大家还不知道蜂蜜里面含有一些雌激素吧？所以有乳腺增生的女性尽量少吃，不是别吃，还有雪蛤这些含有激素的食品。
03
酒精类食物别吃
喝酒已是普通现象了，尤其是心情不美丽，生着气去喝酒，而且抽着烟，这种情况乳腺增生不找你找谁？甚至酒精还会阻碍乳腺增生的恢复情况。
04
油腻，刺激性食物要拒绝
各种大量油炸食物，火锅麻辣烫等等，很多女孩的最爱，如果有乳腺增生还大量食用这些食物，对于健康不利，而且对于预防和治疗乳腺增生产生负面效果。
预防乳腺癌食疗方法
1鸡蛋红糖水
主要食材：生鸡蛋、红糖
作用：补气益血、养阴健体
适合人群：月经不顺畅者
做法：
1.取一碗半的水开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。
2.待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。
3.加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量水即可食用。
2丝瓜炒黑木耳
主要食材：丝瓜、黑木耳、鸡蛋
做法：
1.将丝瓜去皮切成块，黑木耳洗净，鸡蛋绞匀
2.用油盐先将丝瓜、黑木耳煸炒
3.加水毫升，煮开后加入鸡蛋
4.加味精适量即可食用
作用：补气抗癌
适合人群：面色苍白、气短乏力、头昏目眩者
乳腺增生是一个让女人苦恼不已的疾病
所以女性在日常生活中
一定要保护好乳腺的健康
可以适当多按摩一下胸部
有助促进局部的血液循环
生活中还要保持心态的平和稳定
适当的释放紧张情绪！！！
乳腺癌防治小专栏
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图片来源：摄图网
资料来源：网络
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