想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.
在上课途中，遇到最多的情况之一就是乳腺增生的了，还出现两种心态。一个爱咋咋的，反正都有，一种尤其是刚查出来，患得患失，生怕先走了一步，更多的是后者往前面的转化中。
一、乳腺增生的危害
1.警惕严重化可能
乳腺增生一般会发生在25到50岁之间。患者会出现情绪急躁易怒，而且性格转变。乳腺增生需要警惕癌变的可能。虽然乳腺增生发生癌变的几率非常小，但是也不会不发生癌变
2.严重会持续的疼
这些疼痛会向腋部，上肢，肩背部进行放射，而且患者都会感觉乳房中有肿块
3.会导致月经不调
多人没有这样的认知，认为乳腺增生发病是因为内分泌激素失调导致大多数患者会表现出乳房胀痛，但也有些女性会出现月经不调的现象
二、乳腺健康的好处
1.情绪稳定
女性乳腺问题很容易抑郁，发怒，生气，焦虑，紧张，乳房的健康对家庭至关重要，女人真的会影响三代人，没有一个家庭里有河东狮吼还能稳如泰山。
2.月经正常
其实月经跟乳腺有非常大的联系，不仅乳腺，加上甲状腺，子宫，三者就像是门对门的邻居，任何一家的垃圾没有打扫都会熏到隔壁两家。一荣俱荣，一损俱损。
3.不痛真好
有时候乳房的问题疼起来比生娃还难忍受，真不是矫情，生娃剖腹产出院就差不多了，就前几天麻药退了疼一些，这个乳腺问题简直遥遥无期，好可怕。
三、小张的康复方法
期初小张没觉得自己有问题，就是每次例假来之前胸部都剧烈的疼痛，一般一两天就过去了。就这事还特意在闺蜜聚会的时候问了。十个就有八个这样的，所以就没放心上。
每个月来大姨妈的时候老公都不敢惹她，那脾气简直转换的太快，基本不给人留余地，过几天又柔情的很。长期习惯就好了。
去医院检查过，结果就是乳腺增生，小张问医生要不要吃药，医生也说没必要，所以就是去耗了一天的时间，折腾的腿软，拿了个报告，得出一个定期检查，不要生气的方案。
小张自己心态也很好，看开了，不再生气，饮食正常，追喜剧片，让自己乐起来。“喜”确实能让身体的经络更畅通，后来慢慢的也不疼了，加上闺蜜的扣痧，小张的乳腺也没疼过了。
温馨提示：如果乳腺问题疼得特别厉害建议系统学习古法经络的扣痧方法，三分钟就能不疼！不仅不疼，当场解决增生问题。
四、日常乳房按摩操
乳房自检
平时在家里进行乳房自检，对着镜子，脱掉上衣，看看两边乳房是否对称，是否有肿块，乳头有没有凹陷、溢液等情况，发现可疑变化，医院检查。
按摩操
都还可以建议睡前起床花几分钟日常保养一下自己的乳房，不要问为啥这个时间，纯属衣服少好操作，大冬天的自己体会。
1.用力按摩脖子锁骨的下方部位
2.四个手指并排向下，从锁骨中央开始朝下推，促进血液循环塑造漂亮乳沟
3.用手按摩一边胳膊周边的肉向胸部聚集，胸部一圈都要按到
4.用4个手指左右摇晃胳肢窝靠里的肉，刺激按压僵硬的淋巴结，缓解胸部周边的肌肉
5.从上臂，胳肢窝向胸部推一次，背部推两侧，胳肢窝向胸部推一次，把胸部周边的肉都聚起来，轮番尽量向胸部推
6.把手掌放在胸下深处，从胳肢窝到心窝的肉都要往上推
7.把胳肢窝靠里的肉向着胸部上方，以画半圆的方式按摩
8.大拇指相对的状态下，用手掌向外画半圆
好了，我是余平，古法经络分院长，你身边的健康顾问。乳腺增生不仅女人有，男人也有，不为难自己，让日子过成自己想要的，保护乳腺从我做起！
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