女性的所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。尤其是乳腺癌高发，那么女性如何预防乳腺疾病?
在日常生活中，
要少吃高脂、
高蛋白、
低纤维的食物，
同时，少吸烟和饮酒，
少吃辛辣刺激性食品，
多吃白菜、
海带和豆制品。
平时应该穿有钢托、
承托性好的内衣，
以不使乳房有压迫感为宜，
平时活动时也要注意避免
外力碰撞乳房。
在紧张的生活工作中
学会自我疏导和调节，
放松情绪、
劳逸结合;
适当进行户外活动，
散散步、
跳跳健美操。
最重要的是，
一年接受一次乳腺专科检查，
乳透、B超都行。
超过四十岁的妇女需要
每一到两年增加一次钼钯照相，
看有无恶性肿瘤产生的迹象。
女人一过30岁，就应该学着做自测乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
知道了女性如何预防乳腺疾病，而且一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节，譬如内衣的不合体、运动方式不科学，甚至作息随便、饮食马虎等。
赞赏
转载请注明：http://www.chinaweilisi.com/rxbdzz/866.html
