乳腺增生：35岁之前单个的比较多见，35岁以后多发的比较多见。不随着月经的变化而变化。
乳腺增生疼痛，有些人甚至连呼吸都会痛。绝经期后的乳腺增生以乳腺结节多见，有固定的包块，并不断长大，就要提防乳腺癌的发生。
乳腺增生很普遍，有百分之七八十的发病率。乳腺增生并不可怕，也不能忽视。现今很多新闻报道乳腺癌，乳腺癌在早期相对来讲是恶性程度并不高的肿瘤，是可以治好的。
西医认为乳腺增生的形成和内分泌失调有关，特别是和雌激素的分泌有明显的关系；中医认为是“阳化气，阴成形”。它有个包块在这个地方，不管包块多大，只要有包块，它是属阴的，能摸得到，有具体表现的都属阴。我们讲内分泌失调受雌激素的影响很大，我们想五十年前，一百年前，女性同样要分泌雌激素，那为什么她们那个时候，没有这么多的乳腺增生，中医称乳腺增生为乳癖，为什么那个时候的女性没有这么多的乳癖呢？到了今天乳腺增生是一个再普遍不过的问题，这和大家的饮食习惯、生活压力有一定的关系，特别是饮食习惯，喜食生冷，穿着暴露等。
阴有两个来源：受之于外，形寒；受之于内，饮冷，吃生冷的食物、水果，特别是在月经期吃水果。要牢记生理期一定不要吃水果。不是说水果本身不好，而是现在水果质量太差，都是反季节，非道地水果，不是那个季节、气候应该有的水果，或者说不是自然成熟，甚至说都没有成熟，所以它水果是生冷的。
乳腺增生的形成因素：
1.和饮食习惯关系太大了，过食生冷伤到了人体的阳气，引起阴阳失调，形成包块。人的身体以软为好，乳房也是。身体是这样，我们做人也是，不管是自然界的东西还是性格，过刚、过硬易折。乳腺增生只是一个果而已，就应该绝这个源。生冷的东西只是以水果为代表，并不仅仅指的这个东西，如水果、饮料、绿茶等。法——所以正常饮食，或者说清淡饮食，不宜食用生冷的食物。
2.和情绪相关，十有九个有乳腺癌的性格都不好，要么脾气暴躁，或者很忧郁的人，“有诸内，必行之于外”，相由心生，身有千千结，那心里有万万结，不管你这个结在哪里，在卵巢，在子宫，在乳腺，这个包块在哪个地方，证明心里有结，没有打开，受情绪的影响特别大。情绪是很重要的因素，很多人生理期生气后乳房胀痛明显。法——要控制的自己情绪，自已要学会调整、陶冶自己，比如说听清静经。
3.和大家的作息有关。熬夜的人容易得乳腺增生。熬夜伤肝，除非是有特殊修炼方法的人，中医认为整个乳房属胃经所主，乳头属肝经所主，肝经受损后，在乳房局部就会形成包块，所以情绪和作息导致乳腺增生。肝主疏泄，肝主一身的无形之气，比如，生气了，就是这个气。把逍遥丸当做治疗乳腺增生的经典方就是这个原因。乳腺增生的病人，很多都有肝郁的存在，但是有肝郁的存在，那么是不是吃了逍遥丸就能解决问题了呢？不是的。我们只看到了因：肝气郁结，导致的果：乳腺增生，没有想到中间的源，是个人的修养、修为不够。男性同样也有乳腺增生、乳腺癌，但这样的疾病以女性为多见，所以我们要明这个道理。法——早休息，不熬夜。
如何缓解乳腺增生？或者做检查时如何注意？
1.乳腺增生：有包块无症状可以不去管，很多人都会有，特别是哺乳后的女性存在乳腺管的堵塞，会摸到一些包块，这是正常的，很多女性都有，百分之八九十的女性都有，所以无明显的症状时，不用太过在意，越在意这个包块会越大。但有症状一定不要逃避，要正确面对这个疾病，去把这个病治好。
2.检查乳腺最恰当的时间应该是例假后1-5天，因为例假前或者生理期间，乳头会突起来，乳腺组织会变硬，这时候会影响检查结果。例假后乳房会变得松软，这个时候检查就比较合适。
乳房的触诊检查顺序，以乳头为界，从外上方到外下方到内下方，最后到内上方。这个顺序不是随便去按。不管你是八十岁还是多少岁，没有症状不用去管。要是有症状比较明显的话，不管你是十八岁还是八岁也好，一定要去治疗。
如何判断乳腺增生或者乳腺癌？
1）以症状来判断：和月经期间疼痛，与经期相关，易向腋窝下放射，平时乳房也胀痛则应该重视，一定要治疗，以防癌变。
2）以包块质地来看：乳腺癌，恶性肿瘤，质地硬，推之固定不移，多发，不规则的，菜花状，边界不明显；良性的乳腺增生包块偏软，推之可移动，有明显边界的。
乳腺增生的治疗：
1.肝经七步操，要坚持做。
2.拍打腋窝、乳房外侧，要拍出痧来，不要隔着衣服，不然你力量不够，是拍不出痧来的。乳房局部是不拍打的，比如乳头上痛，是不需要拍打的。应该拍打乳房外侧，这是治疗乳腺增生重要的一步。经期不拍打，因为经期拍打痛的嘛，经期乳房本来就涨。痧退了后继续拍打，要用劲。拍打对于缓解乳腺增生症状的效果还是比较不错的。
2.艾灸：痞根穴，这是治疗乳腺增生的特效穴。
膻中穴，我不主张大家去艾灸，主张大家去搓。膻中是一身的气海，有形的包块是无形的气不能化散，凝气成痰，治疗就要行气。《黄帝内经》讲：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”搓是来回的，推是单方向的推，拍打比较适用于男性，或者胸小的女性，胸大的适合去搓。用大鱼际上下来回用力搓，或者用中指叠加去揉。找到最适合你的方法，按、揉、推、搓膻中都可以，但是最推荐还是搓法。搓的频率很大，一分钟在次以上。大家要找到痛点去把它揉开。经常生闷气的，或者气憋在胸中，就需要拍打，来缓解乳房疼痛，搓的效果不好，需要拍打出痧。还有和人吵架后缓解乳房疼痛，也要有拍法。哺乳期可以去搓，去拍打。很多人生气很难受啊，一口气没吐出去，或者是下属对长官、上司，子女对父母有意见的，那就要拍打，你敢怒不敢言嘛，气憋在胸中，胸中在哪里呢，胸中——膻中。这个气堆在膻中了，就要去拍打，把它拍散。简单的方法有大道理，所以一定要去操作。
3.按手上的点一，上焦找点一，中焦找点二，下焦找点三。
4.急性期乳腺增生疼痛，可以按曲池穴和天宗穴。这也是丰胸的两个重要穴位。而且有人做过测量，按摩一侧的天宗穴，比另外一侧要大些，可以丰胸。
乳房的大小受先天遗传，后天的饮食习惯及刺激程度影响。
推拿，针刺是可以起到一定丰胸的效果，但要找到合适的医生，一般不建议去美容院。美容院也有厉害的人，但是相对来讲，大部分美容机构是没有那个水平的。
小结：
1.对乳腺增生或者乳腺癌要有正确的认识，清淡饮食习惯，良好的情绪，良好的作息习惯。
2.艾灸痞根穴，拍打乳房外侧，做肝经七步操，搓膻中，按曲池穴、天宗穴。
3.至于用药比较复杂，我们不讲。包块就是气团，就是气停在这里不化，一般清热、化结节为主，但是我一般是温阳、行气为主，化结节的药要用，但知道它是一个阴的东西在这里，“阳化气，阴成形”嘛，阴病要治阳，我知道这个病成形是属阴的，那就去温阳。
4.女性乳腺增生，按右手的点一效果好。
要坚持去做就会有效果。如果你的生活方式还是跟以前一样，这个乳腺增生多半要成乳腺癌。这个取决于你的认识态度。你们明了这个理之后，坚持去做就会有效果。
一般扎针我多半用三寸的针治疗乳腺增生，扎膻中，督脉上扎第三到第七胸椎，特别是急性乳腺炎、乳腺囊肿痛的适合，用我这个针法效果特别好。乳腺上的瘤或者其他地方的瘤，成因一样的，“阳化气，阴成形”，所以我们要守护自己的阳气，减少阳气的损耗，阻碍阴气的形成的途径，养生嘛就是扶阳抑阴！
PS：
1.副乳大多是痰、是脂肪，要多运动。和穿内衣也有关系。可以拍打乳房外侧。
2.哺乳期，乳房越吃越小的，多半是气血不足。墙上两缸酒，越吃越有。
3.哺乳期的乳房刺痛和瘀血，可能与乳房咬破有关。
4.乳房痒和局部的卫生有关，小宝宝的口腔有细菌。也可能有风，血虚生风。诸痛痒疮,皆属于心。和心里情绪也有关系。
5.哺乳期乳房老长湿疹和卫生有关，小宝宝的口腔有细菌，清洗不够。淘米水，盐水可以，用温水清洗。
6.艾灸后乳头痒，这是肝经排风的表现，肝主风。
7.乳头皲裂用猪油或者狗油涂擦患处，有特效。
.02.11
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