导语：说到蒲公英，相信大家都不陌生，相信这也是很多人的童年乐趣，小时候在田里玩的时候，总会摘一朵蒲公英让风吹，它的种子会随风飘动。
虽然看起来不起眼，但是营养价值和药用功效都很丰富，随着人们观念的改变，越来越多的人开始注重保健，蒲公英的药用价值被广泛利用，所以很多人也用蒲公英泡水饮用。
尤其是现在，生活节奏快，工作生活压力越来越大，很多人会一直处于亚健康状态，医生还建议，可以用蒲公英泡水，提高身体素质，让身体逐渐好转，对于人们来说经常喝蒲公英水对身体是有好处的。
蒲公英可以生吃，也可以凉拌，用来包包子，包饺子，还可以将干蒲公英泡水，也有助于清热解毒，增强抵抗力和免疫力，那么坚持每天喝一杯对身体会有什么好处呢？建议大家早点知道。
每天喝杯蒲公英水，或有这6种好处“不请自来”
1、排毒
蒲公英的清热解毒作用特别不一般，蒲公英当中富含钙、磷、铁和维生素等营养元素，这些物质进入体内后可以为身体补充营养，也可以更好的帮助人们干燥排毒，从而可以帮助达到清热解毒的效果。
2、抗菌消炎
《本草纲目》记载蒲公英治疗乳腺炎非常有效，经过一系列研究发现，蒲公英不仅可以防止乳房结节的出现，而且对扁桃体炎、肝炎、胃炎等炎症也有一定的抗菌消炎作用，虽然蒲公英有很好的抗菌消炎作用，但是一次喝也不能太多，如果身体炎症严重，医院做相关体检。
3、乳房疾病的预防
对于有乳房的女性尤为重要，但是乳腺疾病一直困扰着女性，比如乳腺增生、乳腺炎等，蒲公英常被用来治疗乳腺炎，因为蒲公英有轻乳散结的功效，对女性乳房健康有一定的保护作用。
4、提高免疫力
如今，随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，长期处于高压状态会导致身体素质变差，也容易受到细菌和病毒的攻击，导致疾病的出现，蒲公英含有蒲公英胆碱、蒲公英醇等营养成分，如果人们坚持饮用浸泡在水中的蒲公英，可以直接增强免疫力，促进新免疫细胞的生成，保护身体健康。
5、排毒养颜
当体内积累了过多的毒素，很可能会出现一系列的症状，比如皮肤出现斑点或者暗沉，而蒲公英可以排毒养颜美容，蒲公英中的纤维素能促进胃肠蠕动，排出体内内毒素，促进消化吸收，蒲公英中含有丰富的蛋白质和维生素，适量饮用水中的蒲公英，可以直接美化皮肤。
6、消肿利尿
现在很多人都喜欢吃一系列口味比较重的食物，如果身体摄入过多的盐，就容易导致排尿少，水肿，这时候喝蒲公英泡水是个不错的选择，因为蒲公英中的水分含量很高，有利尿的作用，可以将体内多余的盐分排出体外，从而也有消肿利尿的作用。
蒲公英的“最佳拍档”找到了，经常泡水喝，身体可能会有这些变化
1、蒲公英+枸杞
枸杞具有很强的保健价值，也是健康人的首选，坚持喝一些枸杞泡水，有助于养肝明目，呵护身体，枸杞和蒲公英的搭配不仅可以中和寒冷，还可以起到经济保障的作用，对失眠多梦也有一定的缓解作用，可以提高睡眠质量，保护肝脏健康。
2、蒲公英+菊花
菊花是很多上火的人经常喝的一种茶，菊花茶能起到很好的清热降火的作用，还能有效缓解感冒、发烧、头晕、头痛等异常症状，经常喝菊花水还可以清肝明目，使眼睛更加明亮，改善眼睛干涩的问题。
用蒲公英、菊花泡水，对身体有很多好处，可以达到清热降火、利尿消肿的效果，有效防止体内炎症的发生，消肿止痛，维护身体健康。
3、蒲公英+玉米须
玉米须、蒲公英煮水有清热解毒、利尿消肿的作用，蒲公英是清热解毒的药物，能散结通淋，玉米须还利尿消肿，有平肝利胆的作用，当出现小便不利、尿频、尿急、尿痛时，玉米须和蒲公英都有利尿的作用。
蒲公英和玉米须均可入肝经，可促进肝脏解毒和胆汁分泌，用于治疗肝炎、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等症状。
小知识：蒲公英水可以天天喝吗？
蒲公英水不建议天天喝，蒲公英是临床常用中药，具有很好的清热解毒功效，但由于蒲公英性寒凉，如果天天喝，可能会导致阳虚阴盛，需要在医生的指导下服药，如果是女的，就不要经常喝了，支配阴的女性易受寒邪侵袭，一般来说，蒲公英泡水这种饮品，并不建议大家每天喝。
但是如果是一些容易上火，实火严重的患者，就比如便秘，舌苔红黄，小便短赤，咽喉肿痛，前列腺炎，尿频尿急尿痛，肺热咳嗽带黄痰，牙龈肿痛，眼睛干涩等等，出现这些病症的人，那么这类人夏天可以经常喝，但是还是要在医生的指导下，以免做出错误的判断。
蒲公英根泡水喝的禁忌
蒲公英根泡水还是属于寒性饮品，首先，寒性体质的人是禁止喝的，否则可能会有副作用，加重阴寒体质，甚至使身体体质越来越差，出现食欲下降、怕冷等症状，另外，有些人对蒲公英有过敏反应，这类人不能喝，喝了之后会有瘙痒，皮疹，过敏反应。
夏天，许多人喜欢喝冷饮，因为蒲公英水清热，所以很多人也喜欢凉着喝，不推荐，应该用热水到温水浸泡蒲公英饮用，凉了可能会出现腹泻等情况，脾胃虚寒的人不宜喝蒲公英水，否则脾胃虚寒的症状可能会加重，特殊情况需要喝的话，一定要和姜片、红枣、山药等温、平、健胃的东西一起喝，不要单独喝蒲公英水。
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