导语：乳腺癌在我国的发病率为全球的16%，是威胁我国女性健康的头号杀手。乳腺疾病需要注意日常的饮食、作息习惯，这些平时不注意的小习惯会影响乳腺功能和健康。
瑞瑞今年28岁，家住东北沈阳，目前是一名办公室文员，她是一个韩剧迷，受韩剧的影响，瑞瑞也非常爱吃辣白菜，也就是韩国所说的泡菜。
经常去超市买好多，每天就着米饭、面条能吃上几盘。朋友劝她不要吃太多辣白菜，这些都是腌制食品，对身体不健康。瑞瑞不以为然，想着电视剧里韩国人不是天天吃吗？自己吃点应该没事。
最近一段时间，瑞瑞总感觉身体很疲劳，还有胸闷的情况，尤其是胸部不时有刺痛感传来。刚开始她还以为是休息不好，开始每天都早早睡觉。
可是，这样几天后，症状却加重。意识到情医院检查身体。一系列的检查程序过后，瑞瑞被确诊为乳腺癌早期，需要立刻入院进行手术治疗。瑞瑞被吓傻，自己确诊乳腺癌呢？
数位妇科主任联合呼吁：1“素食”比喝酒还毁乳腺，劝你少碰
医生在解瑞瑞的饮食习惯后，认为导致瑞瑞患病的就是她每天吃的辣白菜。辣白菜酸辣可口，能提升人的食欲，是一些家庭喜爱的佐餐小菜。但辣白菜属腌制食品，在制作过程中添加大量的食盐、辣椒、腌料等。经长时间腌制，食盐与蔬菜中的胺类发生反应会生成一种致癌物——亚硝酸盐。
过量进入人体，就会刺激乳腺，损伤乳腺细胞，致人患上乳腺疾病。长期食用，乳腺受刺激时间过长，还会增加乳腺癌的患病率。瑞瑞就是因为每天大量食用辣白菜，造成乳腺细胞损伤，长期如此所以造成的危害比喝酒还要严重，从而诱发乳腺癌。
若想养护乳腺，医生：养成2个习惯
1.补充营养素
女性朋友若患上乳腺结节不要着急，想要修复乳腺健康，需要首先退散结节。可以每天为乳腺补充散结营养素，既能快速散结，还能提升乳腺健康质量。对于乳腺结节这类慢性疾病，用中医方法调治最好不过，中医能深入调理乳腺根本，降低病情反复可能。不仅能消散结节，还能保护乳腺免受其他疾病的困扰。
2.不吃含雌激素保健品
很多女性上年纪后，为延缓衰老，常常会选择服用一些含雌激素的保健品，虽然这确实有一定效果，但长远来看还是弊大于利。
由于这类保健品中常常含大量雌激素。女性过量摄入，会影响体内乳腺激素平衡。导致雌激素增多从而增加对乳腺的刺激，不仅会患上乳腺疾病，长期如此，还会增加患乳腺癌的可能。
女性朋友为保持自身年轻状态，可以选择进行运动锻炼。为乳腺健康，降低自身乳腺癌患病风险还是不要选择服用雌激素保健品，以免损伤乳腺，最终让乳腺的健康受到损害。
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