由于乳腺超声检查广泛开展后常出现“乳腺增生”的诊断，人们又常将乳腺癌风险与乳腺增生联系在一起，增加了女性的担心与焦虑。目前国际专著中乳腺良性疾病章节已无乳腺增生描述，以乳腺疼痛进行阐述。
那么乳腺增生是怎么回事啊？乳腺增生是病理学概念。小叶是女性乳腺的基本组成单位，当体内雌激素水平的升高，刺激乳房腺体内密布的雌激素受体，会使乳腺处于增生充血状态。激素迅速下降后，照理乳腺组织也该恢复原状，可惜每一次都难以完全恢复到之前的水平，总有一些顽固分子留了下来。于是腺体越积越厚，特别是双乳外侧，增厚胀痛最为明显。乳腺增生会癌变吗？究表明，一般乳腺增生不增加乳腺癌风险，但伴不典型增生时乳腺癌风险是普通女性的3~5倍，未来10~15年3%~22%将发生乳腺癌。乳腺增生如何处理？乳腺增生常合并有乳房疼痛、乳房肿块或囊肿、乳头溢液；通过专业医生的手检，以及一些影像学和病理检查，可以鉴别普通的乳腺增生和乳腺癌。随着年龄增长到绝经后，女性体内的雌激素水平越来越低，乳腺组织退化，乳腺增生也会慢慢好转。另外在无明确病理诊断依据时，不建议做出临床诊断，建议对症治疗，即以乳腺痛、乳腺囊肿或乳腺肿物为对应症状进行治疗
我有以下几方面的建议：
1.生活作息规律
有没有经常生闷气或者发脾气？这些都有可能引起内分泌的波动，让本来无症状的小叶增生突然疼痛加剧起来；改变昼伏夜出的生活习惯，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有改善。美容院的胸部按摩和精油丰胸就别轻易尝试了，有些精油中非法添加雌激素，会加重乳腺增生的症状。
2.健康的饮食方式
放弃那些高热量的垃圾食品。蜂胶、蜂王浆、花粉之类的还是敬而远之吧，这些富含雌激素的保健品往往会让女性饱受乳腺疼痛之苦。
3.乳房自检
最重要的：无论是否有症状，都应该坚持做乳房自检，坚持做乳腺护理。
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