乳腺小叶增生不能吃什么

来源：乳腺症状时间：2017-11-18

乳腺小叶增生是乳腺科比较常见的疾病，主要是发生在30-50岁的中青年妇女，通常是发生于双侧乳腺，但其中一侧更为明显，这个时候除了治疗之外要几级做好预防保健，尤其是饮食方面。

了解乳腺小叶增生不能吃什么，首先要知道乳腺小叶增生症发生的根本原因是什么？乳腺小叶增生是由于体内卵巢功能失调，致使雌激素分泌相对增多，使乳腺管扩张成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，形成一个或多个囊肿。

小叶增生的治疗方法是什么呢？中药有条节内分泌、调补气血，改善气血循环，软坚散结的特殊功效，而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发。

那么，吃什么队小叶增生有好处，下面就是一些宜吃的食物，很有帮助哦！

1、食用菌类Discovery

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、大豆Discovery

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆将会对乳房健康十分有益。

3、谷类Discovery

谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于防癌症，玉米更被营养专家认定为最佳的丰胸食品。

4、鱼类及海产品Discovery

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

5、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发。瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

6、牛奶及乳制品Discovery

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

7、坚果、种子类食物Discovery

种子、坚果类食物包括含磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

8、各色水果Discovery

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

9、蔬菜Discovery

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

还要注意的是乳腺小叶增生不能吃什么：

1、忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；

2、忌烟酒，低脂肪、低蛋白饮食；

3、平时少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品；

4、一定要忌饮白酒，常饮白酒的女性患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

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