女人往往比较容易得乳腺方面的疾病，是由于情绪不宁，情绪很容易波动，久而久之，气血容易郁结，会容易患上乳腺增生，那么乳腺增生吃什么食物好呢？但是食疗也是一种好的方法来辅助治疗乳腺增生。下面一起来看看乳腺增生的食疗佳品。
不起眼的食材，却是乳腺增生的“天敌”，常吃通乳散结更健康
猴头菇
猴头菇含有人体必需的氨基酸、多种维生素、硒等，能加强人体免疫力，防止乳腺恶性增生。平时煲汤或者炒菜放一点就能达到预防的效果。
乌鸡黑菇煲
乌鸡骨一只，黑大豆克，黑木耳30克，香菇20克。将乌鸡骨去毛、洗净与黑大豆同煮、熬汤，肉熟豆烂后加入用热水泡过的黑木耳和香菇，煮熟加盐，饮汤、吃渣。适合乳腺囊性增生伴身体虚弱的患者。
白菜：对于乳腺增生的患者来说，吃一些白菜是很不错的，因为白菜的里面含有的一种物质是可以分解雌性激素的，对于有乳腺疾病的患者是很好的。
无花果：无花果的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害，因此说无花果干对预防乳腺增生、防止恶化演变成乳腺癌有非常好的食疗效果。
海带的好处远不止你了解的那么多。它不仅有美容瘦身等保健作用，还能够辅助治疗乳腺增生。由于海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使得内分泌失调得到有效调整，降低女性得乳腺增生的风险哦~
陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生具有很好的通络散结作用。经常喝陈皮有通络散结的作用，能保健乳腺，缓解因肝气郁结引起的乳房肿块疼痛。
茶树菇
茶树菇有美容、降血压、健脾胃、防病抗病、提高人体免疫力等优点，被人们称为“中华神菇”。有抑制肿瘤、抗衰老等作用。菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平，降低血压和抵御癌症的功效更强。
黑蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。能清除体内自由基，能有效缓解乳腺增生等症状！
酸奶：酸奶中含有活性很高的乳酸菌，可以有效降低乳腺增生的发生。酸奶被人体消化吸收之后生成的产物，可以改善人体内的血液循环，降低乳腺增生的发病率。
切记要少熬夜
现在社会的年轻女性们经常夜生活丰富,通宵达旦,常熬夜,生活起居没有规律,长期以来,易导致内分泌功能紊乱,引发乳腺增生症。
?顾安和赞赏
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