世界上的每一对咪咪，都应该被细心呵护，长在男人身上的也不例外。
无论男女，乳房里都藏着一种叫乳腺的组织。女人的乳腺能分泌和存储乳汁，男人虽然没有这个功能，但他们的乳腺和女性一样有患癌风险。
对每个妹子来说，人生完美的就是既有胸，又有颜，靓丽颜值可以有，但是胸部挺拔、健康，有谁能做到？
乳腺“一生”中可能遇上几大劫难，今天就教你，怎么帮它逃过一劫。
乳腺一生会遇到4大劫难
傲人的双峰、健硕的胸肌能为外形加分，但健康的乳房才是大家需要的。体检报告上，增生、包块、结节是“常客”，乳腺癌不常见却最危险。
/增生/
让胸部每月“阵痛”
高发阶段：20~40岁
乳腺增生可以理解为乳腺过度生长，一般表现为月经前一周左右乳房胀痛，月经后自然缓解，呈现周期性变化。
30岁以下，多为生理性增生，通过有氧运动、健康饮食、舒缓精神，一般可自行缓。
40岁以上，病理性增生较多，要加倍留意乳房变化。
/结节/
乳房里面长了“包”
高发阶段：20~30岁
乳腺结节是乳房里的“肿块”，九成是良性的，大部分是乳腺增生或纤维腺瘤引起。
纤维腺瘤常发于20~30岁育龄期女性，3/4的人有疼痛等不适症状，这种结节触感光滑、边界清楚、质地较硬、能移动，一般不需要治疗。
/乳腺炎/
排空乳房利“恢复”
高发阶段：哺乳期女性
急性乳腺炎在哺乳期女性中更为常见。哺乳时，乳头不干净或破损、哺乳姿势不正确、新生儿吸吮少或口腔环境差等，都会使细菌趁机侵入，引发乳头感染，导致乳腺炎。
预防乳腺炎，要注意哺乳姿势和乳头清洁。已患上乳腺炎，要勤喂奶，尽量把乳汁排净，如不能缓解，建议咨询医生。
/乳腺炎癌/
男女都要防
高发阶段：45~55岁
年发布的《中国肿瘤登记年报》数据显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。男性患乳腺癌的概率虽然低于女性，但也不能疏忽大意。
乳腺癌主要表现为乳头凹陷、乳头分泌液体，皮肤溃烂，或者皮肤像橘子皮一样坑坑洼洼。
有乳腺癌家族史、12岁以前来月经、52岁以后才闭经、35岁以后生育、肥胖者、长期性生活不和谐的女性、心理压力巨大的人，发现乳房外观变化，或者摸到肿块，要及时就诊。
20岁以上的女性，每月做一次乳房自检有助于早期发现乳腺问题。
最佳时机
自查乳腺的最佳时间，是月经后第9～11天。
此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。
如果发现肿块或其他异常，医院做检查。
呵护乳房
还要从日常生活中的细节入手
每天按摩保养乳房
正确的胸部按摩可缓解乳房胀痛等不适，并增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。
运动不仅可以预防乳腺癌，对改善心肺功能也有毋庸置疑的好处。建议大家每天至少运动半小时，散步、慢跑、游泳、跳舞都可以。
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