乳腺增生是女性最常见的一种乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来，乳腺增生的发病率呈逐年上升趋势，发病年龄也越来越低，究竟是什么原因让这么多的女性被乳腺增生所困扰？如何有效预防和治疗这种疾病？乳腺增生和乳腺癌究竟是怎样的关系？
临床病例
“不久以前，有位母亲带着女儿来到我的门诊。这个女孩子今年只有十六岁，两只乳房却大得超过了正常范围。她妈妈讲，孩子体育课都没法上，跑步的时候要用手托着两个乳房跑，问我能不能给做一个缩乳手术。我一检查不要紧，女孩乳房上全部都是大大小小的肿块，乳腺增生的情况已经相当严重了。我问她平时喜欢吃什么，女孩眼都不眨就说是洋快餐。我摇着头，告诉她，‘就是这些洋快餐把你吃成这个样子的。’”
致病原因
雌激素的过剩和失调，是导致女性乳腺增生的根本原因。从以往的经验来看，成熟女性患该病的比例较大，这是因为在35―50岁这个年龄段，正是女性雌激素分泌比较旺盛的阶段。但是，近两年我们发现，乳腺增生的发病率正在往年轻化发展，这与生活环境、饮食结构的变化有直接关系。我所治疗的这个女孩就是一个例子。
不客气地讲，现在流行的许多“洋快餐”称得上是导致雌激素过剩的直接原因。包括洋快餐在内的许多肉制品，养殖的鸡、鸭、鱼等，都是用雌激素“催起来”的。这些动物的成长期大大缩短，但“毒性”大大增加。这些美味却危险的食品吃到人的肚子里，在体内积留下来，必然会导致雌激素大量增加，最后诱发乳腺增生。
老百姓中有这样一种说法：怀孕和哺乳能够治疗乳腺增生。这种说法并不准确，应该说，怀孕和哺乳能够保护女性暂时远离乳腺增生。因为妊娠期和哺乳期是女性人生中要经历的两个特殊时期，在这段时期内，女性的雌激素会处在一个偏低的水平，从而有效避免了乳腺增生发病的可能。但要想通过这种手段让乳腺增生不药而愈，目前还没有科学依据。
解决办法
想要防止雌激素过高，就必须注意饮食，特别是含有动物性雌激素的食品更要远离。例如我们前面提到的洋快餐中的炸鸡、人工养殖的肉类。还有一种深受女性欢迎的食品――蜂蜜，也在此列。根据医学研究证实，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等食品中含有大量的动物性雌激素，大量服用对于女性、特别是患有乳腺类疾病的女性没有好处，所以日常食用时一定要控制好量，千万不要陷入误区。
当然，并不是所有的雌激素都会引发乳腺增生，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。
控制情绪避免雌激素失调
临床病例
“许多来看病的患者，一提起自己的乳腺增生就说是被家里人气病的。一位女患者来之前，以为自己得的是乳腺癌，愁眉苦脸、精神不振。我首先给她排除了癌的可能，她的脸色一下子就好看了。再往下聊，无非就是家里的一些琐事，丈夫、孩子、同事……她说自己不生气还好，一生气从胸口窜到后背，哪儿都疼。我就告诉她：‘治你这个病，没有灵丹妙药，心情好了，病自然就减轻了。’”
致病原因
我们常听说一个词：气结――气不畅通就会郁结于胸，最后形成肿块，带来疼痛。所以中医学中有这样一句话：通则不痛，痛则不通。更通俗的解释则是气愤、压抑、闷闷不乐等精神因素会对人体的生理机能产生影响，这其中包括内分泌系统的功能，进而促使一种或几种激素的分泌出现异常，原有的平衡状态被打破，导致乳腺增生的产生。因此对于这种病因，最好的办法就是调整心态，自己给自己的心灵松绑。
解决办法
在我所诊治的患者中，因为生气而导致生病的例子不在少数，通过聊天我发现，无非就是生活中的一些琐事，孩子不争气，婆婆难相处，工作不顺心……所以我常说，乳腺增生不仅是一种身体上的疾病，也是一种心理上的疾病，把心结打开了，病自然就好得快了。越是生气，病情就会越严重。
每个人的生活都不是一帆风顺的，出现了问题，我们可以想办法来解决，但是身体出了问题，一切工作、生活的基础就没有了。我常和自己的患者说，要善待自己，多爱自己，把
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