黄伟老师乳腺操教学视频
黄伟老师带领大家运动的这几年接触了很多受乳腺结节、淋巴结节困扰的女性，生活压力大，稍不留神乳房增生、乳腺囊肿、淋巴结节、甲状腺结节就会找上门来。
这些结节虽然常见，但绝不能置之不理，很多学员跟随黄老师运动一段时间后，身体结节就有了明显的改善。
所以，改善身体健康状况，和黄伟老师一起运动起来吧。
结节的形成过程长时间精神紧张、焦虑、压力过大--气机郁滞--气血瘀阻，痰易凝，哽在身体里，成结节。结节的形成不仅与肝气不畅、肝火旺盛有关，还与当代人所处环境中十分常见的压力与不健康的生活习惯有关。经济发达区域较经济落后区域而言，生活节奏快，工作压力大，生活作息不规律，更易长结节。
此外，女性更易被情绪所干扰从而导致肝气不畅.
中医研究发现，乳腺、甲状腺以及子宫所处位置肝经多有分布。假若肝经不畅，就会导致疾病缠身。例如：甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺肿瘤；乳腺纤维腺瘤、乳腺增生；子宫肌瘤；各种肝病；前列腺增生、前列腺肿瘤……这些病症病位都在肝经遁行的地方。结节的治疗方法有很多，传统中医提倡畅通肝气、清热泄毒。除此之外还要辅以运动，中国传统导引术八段锦就是不错的选择。八段锦对结节改善效果显著八段锦的中医养生原理可以从整体、脏腑、经络、阴阳、五行的角度来探讨。
中医学中强调的五脏一体观，认为五脏六腑的疾病可以通过十二个原穴进行治疗。脏腑处的病症大多通过经脉有所反馈，可以借助畅通经脉来改善调理。十二经络的原穴普遍位于脚腕附近，经筋的膐筋、大筋等大多位于头部、腹部以及四肢。八段锦的各个动作可以锻炼四肢,而脾主四肢,通过动作可以促进脾的生理功能,促进水谷的运化和精微的吸收,从而化生气血,营养周身。除此之外，八段锦还强调胸腹背、头部的锻炼，刺激原穴以疏通经脉，祛除筋结点。八段锦通过形体的锻炼、循经导引的意念起到疏通经络、调和气血的作用。学员反馈01优优我乳腺增生，每次月经前胸胀疼的很厉害，艾灸三天+全身拍打，胀痛感神奇般的消失了哈哈哈，太感恩黄老师啦
02王云师父，还有我的便秘也是改善了太多太多太多，肺结节3年清(0.03毫米)，失眠基本上和我再见了!!!还有很多很多很多改变有时间再一一告诉你，我在上班，太兴奋了，利用上卫生间的时间给你发信息，欧也，估计今晚会高兴的睡不着觉，哈哈哈哈哈哈哈哈其实医生说我的肺结节是可以忽略不计的，他怕我太骄傲了，所以报告上保留毫米，师父，我会继续努力的，谢谢万能的师父。03薇薇我是前几天检查，乳腺增生同结节全部都没有了，虽然我不是每天锻炼，去年夏天5月~11月是坚持锻炼+艾灸+拍打~
04学员跟大家分享一下我做八段锦的收获，17年体检的时候，发现乳房有结节，每半年都有复查，都在变大，从去年11月开始做八段锦，到今天去复查，结节大小没有变化了也不用去做手术姐妹们，一定要坚持锻炼，身体的变化是潜移默化的
刚刚看报告的时候医生都很惊讶为啥没变化，还问我是不是吃药了。我说我在锻炼，他还不信锻炼有这种效果~
05渡渡腋下淋巴结小的一半，囊肿也小了一点点（按日子练习时长天）
为何八段锦消除结节如此有效1.借助手臂的屈伸旋转，增加手臂扭矩，刺激手部经脉，例如手太阴肺经、手少阴心经、手太阳小肠经、手阳明大肠经，起到畅肺、心、肠等器官功能的功效；
2.两手攀足等驱干运动能够对命门穴、任督二脉起到一定刺激作用，使体内的肾气充沛,达到阴阳平和的状态，强腰固肾；3.下肢运动能够对脚腕部经脉起到刺激作用，如足三阳、足三阴，起到改善脾胃功能(足阳明胃经、足太阴脾经)、疏胆(足少阳胆经)利肝(足厥阴肝经)的功效。黄伟老师帮助学员纠正动作4."左右开弓似射雕”以展肩扩胸动作为主，可以刺激督脉、手三阴三阳经和背部俞穴，此外，胸廓之处乃手厥阴心包经同足少阴肾经交汇之处。故本式能够起到调理心包、肾脏的功效。5."调理脾胃须单举”的动作，直接体现了调理脾胃的功效。通过刺激胸腹部的经脉，如足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、足厥阴肝经，通畅三焦气机,促进脾胃升降功能,健脾运化水谷功能,从而增强了水谷精微的化生,保证了气血生化之源,促进机体的平衡协调。6.“五劳七伤往后瞧”“摇头摆尾去心火”通过上肢伸直外旋扭转的精力牵张作用，扩张胸腔、腹腔内的脏腑。往后瞧的转头动作能够让两侧颈部肌肉得到充分舒展与收缩运动，能够刺激颈部大椎穴，疏经泄热，让人神智清醒、脏腑顺畅。摆动尾闾穴则能够刺激肾水上升，达到心肾相交，有助于去除心火。7.“两手攀足固肾腰”的作用点位于足部及腰部。”腰乃肾之府“，锻炼腰部能够影响肾。此式动作通过两手主动上举，带动上体立起，以及两手向下按、直膝屈身、塌腰抬头等动作疏通经络，刺激涌泉穴，此外还对肾经在足踝部位的水泉穴、太溪穴产生刺激，疏通肾经经气。通过前屈后伸有效刺激脊柱、督脉以及命门、阳关、委中等穴，起到畅通气血的作用。8.“背后七颠百病消”主要在于震颤脊柱与全身，包括肌肉、骨骼与脏腑，对器官产生良性刺激，运动脏腑、振奋正气。双手后拢，掌抵腰府这一动作体现阳降阴升的动态平衡状态，阳经经气下降，阴经经气上升，气血畅通，像是一个圆环般没有端点。黄伟老师指导学员艾灸《黄帝内经》中就记载道：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，将肝脏比作骁勇善战的将军，握筹布画。可见肝脏对人体气机的升降流通起到调控作用。练习八段锦辅以艾灸，必然能疏通经络，增强肝脏功能，如此一来，结节自然就变小、消失了。和黄伟老师一起练习，从今日起让身体更健康！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.chinaweilisi.com/rxfyzz/8422.html
