“我不想结婚，也不想谈恋爱，但我生病了。”小马感慨道。28岁的小马母胎单身，除了读书时期暗恋过学长，再也没有任何恋爱经历，更别说性生活了。就在28岁这年，小马查出了乳腺增生，有癌变风险。这无疑给未婚的小马当头一棒。让人疑惑的是，为何长期没有性生活的人会得乳腺增生？实际上，乳腺增生与激素水平有直接关系，一般来说，女性雌激素水平失调会导致乳腺间质增生参差不齐，从而诱发乳腺增生。而性生活可以缓解精神压力，调节雌激素水平，从而调整人体性激素水平处于平衡状态。因此不建议长期没有性生活，不利于女性乳腺健康。乳腺增生越来越普遍，这3个习惯也是“帮凶”女性乳腺增生现象普遍与当代生活有密切关联性，如饮食方面、精神压力、乱用补品等因素，这都源于过度焦虑和过度紊乱的生活节奏，导致女性从其他途径来寻求身心健康的平衡，殊不知反而给身体增加了负担。不良饮食习惯：随着饮食精致化时代到来，食物越来越精细，种类越来越繁多，但大家的偏向越来越统一。高脂肪的肉类几乎成了餐桌上必不可少的佳肴，但这些食物会增加肠道负担，造成菌群紊乱，从而提高身体激素水平。精细的碳水化合物也成为了每日必不可少的主食，如大米、白面、蛋糕等等，这些碳水化合物的纤维含量低且含糖量高，只要摄入半小时内血糖指数极高，而血糖对胰岛素有很大影响，胰岛素分泌异常导致激素紊乱。过度焦虑、情绪压抑：经济和责任的压力导致越来越多的女性出现焦虑，这些焦虑带来的危害无疑是致命的，因为看不着却无法消退。而长期压抑情绪，则会导致内分泌紊乱，性激素水平不稳定，直接影响乳腺增生。胡乱保健、乱吃补品：物质水平提高，精神水平下降，身体始终处于亚健康状态，保健则提上了日程。女性最常见的保健则是通过补品或保健品，这种简单快捷的方式真的能带来健康吗？其实大多数人的工作不是体力活，每天运动量很少，加上营养摄入过多，根本无需额外给身体补给，尤其是含有激素的异黄酮保健品，不但补不了激素，还会引起身体内部的激素过剩问题。身体出现这3个迹象，说明乳腺增生找上你了乳腺增生其实就是乳腺组织结构发生了异常性，以至于有癌变风险。常见的乳腺增生有单纯增生、乳腺疾病、纤维囊性增生，这些通通都会造成身体的异样性。一般来说，乳腺增生表现为乳房局部肿胀且伴随着游走性痛感，有时甚至会乳液溢出。乳房增生的疼痛多见于一侧痛感明显，在月经来临前痛感加剧，常被忽略。此外乳腺增生的肿块呈片状、结节、混合状，与乳腺的界限不明显，可推动游走。严重时，溢出的乳液呈现草黄色，正常的乳液为淡淡的乳白色。如果你出现了以上症状，并怀疑自己有乳腺增生，则可以做相关检查来排除。乳腺钼靶X线：通过对乳房微小的钙化情况而辨识乳腺增生，可查出85%以上的乳腺癌，但对囊性、实性、致密性有一定局限性。由于有放射性，不建议短期内反复检查。乳管镜：这种检查是在直视下发现乳腺导管内的病变情况，对于乳管微创手术、乳腺炎治疗、乳管内肿瘤定位有显著的精准性。但是检查过程中会出现稍许不适，且对良恶性肿瘤鉴别有局限性，因此有针对性选择。乳腺彩超：这是最常见的乳腺增生检查方法，具有简单、便宜、无痛、无辐射等优点，因此适用于很多乳腺疾病相关的检查。而且乳腺彩超对于孕妇和哺乳期都适用，局限性较小。查出乳腺增生后，到底要不要治？中医发现，乳腺增生的表现虽为乳房有肿块且疼痛，但实质是阴阳失调、气血紊乱、内脏气虚导致，因此想要治疗乳腺增生与内调密不可分。一般建议在做完超声检查后，结合家族是否有乳腺癌病史，是否有BRCA基因突变等因素综合判断是否需要接受治疗。如果近期乳腺增生有癌变风险，手术治疗是最稳妥也最有效的，如果近期没有癌变风险，无论是中医还是西医都不建议外科治疗，内调和预防更为重要。乳腺增生有癌变趋势，但乳腺增生在日常生活中有很好的预防措施，且只要引起重视，完全有好转迹象，因此更大力推崇早日预防。专家建议，女性在没有乳腺增生情况下，应避免乱用补品的行为，通过食物调理身体更安全。其次注意劳逸结合，精神压力会直接影响性激素水平，良好的情绪是良药。如果已经有乳腺增生且情况不严重，需要加强气血调理，多参与户外运动。运动能分泌出多巴胺，多巴胺是调节身体激素的重要功臣，因此不要吝啬运动。乳腺增生是最常见的乳房疾病，而且不限于女性，近年来发病率上升至1倍，被越来越多的人认识并引起重视。乳腺增生的前期，是可以通过生活方式的改善而得到缓解，因此乳腺增生的预防更为重要。患有乳腺增生的人也不必惊慌，先用检查来确定癌变风险，再通过科学方式来治疗，切忌乱投医。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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