幼师一个行为，可能为自己带来的16个伤害
（果雪儿中医蒙学幼教之“我爱幼师”系列）
春季新学期，幼儿园开学没几天，那是一个忙啊。
这不，最近，幼儿园教师小婷白天应付小班里小兽兽的各种入园焦虑；
晚上呢，接到某家长的视频，一张嘴就是各种兴师问罪。
小婷老师气不过啊，
便以“狂飙”对“狂飙”，以“怒吼”对“怒吼”。
然而，突然之间，小婷老师两眼发黑，差一点儿就晕厥过去。
这一下子，吓得小婷老师激灵起来。
怎么能以别人的蛮横不讲道理，来惩罚自己呢？
深呼吸，再深呼吸。
小婷老师想起之前培训课上，培训老师讲到的“春养肝，不生气”，想起要积极地调整情绪，想起要学会适当的表达和沟通……
当情绪的潮水回归到理性的堤坝，小婷老师感觉自己已经不再眩晕，世界终于稳住了阵脚。
春季新学期，不生气才是硬道理，好心情才有好日子。
各位幼儿园教师朋友，一定要明白，好情绪就是最好的养生。
我们平时常说的，气大伤身，生气是万病之源，其实是很有道理的。
生气对身体带来的伤害，不亚于一剂毒药；
生气对身体带来的伤害，就好像发生了“2·3美国俄亥俄州火车脱轨事故”；
生气对身体带来的伤害，就好像爆发了一场“2·6土耳其地震”。
第一，生气伤脑。
生气时，“怒发冲冠”，大量血液涌向脑门；
这时候血液中氧气少、毒素多，不亚于甩向脑细胞的一剂“毒药”；
这就增加了脑血管的压力，引起脑供血不足，加速脑细胞衰老，严重时还会引起脑溢血、脑梗。
第二，生气伤心。
生气时，大量血液冲向大脑，容易造成心肌缺血、缺氧、心跳加快，甚至诱发冠心病、心梗、心绞痛等心脏病变。
特别是在愤怒爆发后两个小时内，容易突发中风和心脏病。
有数据显示，经常生气的人，同心情好的人相比，往往高出3倍的中风危险系数。
第三，生气伤胃。
生气后，部分人突然食欲下降，“气饱了”，或者出现食欲突然激增。
这是因为生气时胃部血液流量减少，引发胃肠“消极怠工”，严重时还可以出现胃痛、胃溃疡。
第四，生气伤乳房。
女性朋友，气走乳腺和子宫，很多女性朋友都有乳腺增生的问题，乃至于患上乳腺癌，其中超过一半与生气等负面情绪有关。
第五，生气伤子宫，诱发多种“月经病”。
女性生气，气走子宫，有统计就显示，九成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变前，都伴有易怒等异常情绪变化。
受不良情绪影响，六成多的更年期女性会出现月经周期逐渐延长、经期缩短、经量减少，直至停经。
第六，生气可能导致不易怀孕。
女性朋友经常生气，导致肝气郁结、气血不和，内分泌紊乱，往往造成不孕。
第七，生气长斑。
生气时候，肝火旺盛，容易出现痘痘、粉刺等皮肤病；
生气时候血液中产生的大量毒素，容易让黄褐斑爬上脸，影响颜值，加速衰老。
第八，生气可能会诱发青光眼。
生气等情绪波动，容易升高眼压，诱发青光眼。
第九，怒伤肝。
很多人生完气后，往往会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”，导致肝的疏泄功能失常，经常生气容易造成肝病、肝硬化。
如果本来肝脏就有这样那样的问题，再加之发怒生气的话，那就是对肝脏的“火上浇油”了。
第十，生气伤肺。
生气造成呼吸加快、过度换气，容易出现呼吸性碱中毒，危害肺的健康，“肺要气炸了”，“肺痛的无法呼吸”。
第十一，生气伤肾。
经常生气的话，会影响到肾气的顺畅，从而有可能伤害到肾，导致尿失禁、闭尿。
第十二，生气伤神。
生气时候，心情难以平静，精神就容易恍恍惚惚，无精打采，影响睡眠。
经常生气，伤神也就在所难免了，从而引发狂躁、焦虑、抑郁等精神性疾病。
第十三，生气升高血糖，可能“气”出糖尿病。
经常生气，交感神经会抑制胰岛素分泌，从而终诱发糖尿病。
第十四，生气扰乱内分泌，降低免疫力。
生气状态下，机体处于应急状态，令内分泌系统紊乱，引起甲状腺机能亢进、内分泌失调等问题。
而甲状腺激素的大量分泌，可以抑制免疫细胞，从而导致免疫力下降，容易患上免疫相关性疾病，比如引发哮喘、红斑狼疮等病。
第十五，生气对孕妈妈、哺乳期妈妈及胎儿造成的伤害就更大了。
孕妈妈生气，直接影响到胎儿。
大动肝火的话，耗伤肝血，供给胎儿的血，就变得少，给胎儿生命最初的“风水”带来“狂飙”。
哺乳时候生气，乳汁变成“气奶”、“毒奶”，影响是全身心的。
第十六，生气时候的极端情绪，容易产生极端事件。
生气往往是冲动的、盲目的，容易造成过激言行，伤人害己，甚至产生极端恶劣的事件。
这里有一组研究调查数据：
经常生气的人，早亡风险增加1.57倍；
75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀及90%的疲劳，是由生气等负面情绪引起。
有人问：“怎样才能不生病？”
有专家答：“不生气就不生病！”
春季新学期，
幼师养肝时。
自己不生气，
孩子有福气。
说明：
1、科普内容旨在推广中医药文化，厚植中医药文化自信。
2、凡诊疗及养生，应在专业医师指导下具体应用。
3、部分图片来源网络，侵删。
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原创作者：七彩云，果雪儿中医蒙学团队成员
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