如何预防乳腺增生1、改变饮食结构，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果和粗粮。2、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。3、多运动，防止肥胖、提高免疫力。4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。5、避免人流，坚持哺乳。6、自我检查和定期复查。7、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。8、保持舒畅的心情、乐观的情绪，以免加重内分泌失调。
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