有数据显示80%的女性都可能患有乳腺增生，这让不少女性很担心乳腺增生是否有癌变的风险。而且大部分女性对于乳腺增生是什么原因引起的并不是很了解，今天为大家详细讲解下，有哪些因素会引起乳腺增生、如何预防？
乳腺增生是怎么引起的？
乳腺增生也称为女性的“现代病”，发病时会使女性感到胀痛，有严重者轻触和走路振动都会产生疼痛感，令女性苦不堪言，影响工作和生活。
我们首先了解下乳腺增生是怎么引起的?
1.女性经常生闷气会造成精神衰弱。
也会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。女性更应该保持愉悦的心情，卵巢才会正常排卵，孕激素分泌就会足够，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。
2.人为因素或不良生活习惯。
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。
3.饮食结构不合理。
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。女性应该多吃新鲜蔬果，豆类食品。
4、有些女性为了容颜跟身材，私自服用一些含有雌激素的保健品。
要知道，体内雌激素含量过多也会加速乳腺增生。使你暂时得到了美丽的容颜，但健康才是最重要的。
5、为了塑形，佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
过紧的内衣长期压迫乳房，容易造成乳房结节，长期以往，导致系列乳腺疾病。
预防乳腺增生症，应保持情绪稳定，乐观开朗，生活劳逸结合，做到充实而有规律。月经不调者，建议及时治疗；分娩后争取哺乳，对孩子和自己都有好处；禁止滥用避孕药，避免人流、药流；合理健康饮食，避免饮用含咖啡因的饮料，避免食用含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产，少食油炸食品、过甜的食品和过于刺激性的食物。
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