由于生活节奏越来越快,许多女性每天忙忙碌碌的像头小毛驴，几乎顾不上注意自己的身体,也更是忽略了乳房的健康。
现今，乳腺增生成为女性的“隐形杀手”，出现了乳腺增生症以后，我们该怎么应对呢？会不会癌变？出现了乳腺增生症后，我们如何避免乳腺增生癌变呢？在讲述这些问题之前，让我们先了解一下乳腺增生吧。
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乳腺增生的临床表现有哪些？
突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。
乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。
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有哪些因素会导致乳腺增生呢?
乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是本病的重要原因。
1.精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素是乳腺增生的原因里的，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生的症状。
2.外界因素
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等都易导致乳腺增生的出现。
3.不良生活习惯
不良的生活习惯，比如长期抽烟、喝酒等，或是像上述的熬夜什么的。
4.内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。这是导致乳腺增生的最主要因素。
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如何防止乳腺增生癌变？
1.心情
心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪；少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
2.减肥
多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
3.运动
想要瘦身，大部分人都选择节食，这是最不科学的，而且容易伤害身体。可以选择运动的方法，不但可以瘦身减脂，还能提高抵抗力，降低患乳腺癌的风险，一举两得！
4.饮食
在饮食方面建议以清淡的为主，每天都吃水果和蔬菜，对于高蛋白、高脂肪的肉类就尽量少吃，因为可能会促进雌激素的形成，从而增加患癌风险。
5.戒烟戒酒
不论是烟草还是酒精，其中的致癌物质是可以随着血液流经全身各处的，所以也会增加乳腺癌的患病风险。
6.其他
避免多次人工流产、药物流产；产妇多母乳喂养，能防患于未然。其实，除了乳腺增生外，良好的生活方式对乳腺其他疾病都是有利的。
最后，?必须?要强调是患者若是遇到乳腺增生后，一定要积极的检查治疗，医院，选择适合自己的检查。医院专家张英丽提醒广大患者朋友，女性应以一种科学的态度来呵护乳房，成年女性最好每年进行一次乳腺体检，有乳腺癌家族史的人群更应该注重乳腺检查。
专家推荐乳腺专家.张英丽
主任医师
医学博士
乳美专家
国内乳腺疾病诊治引领者
医院主任
医院整形学组组长
医师协会乳腺专家委员会专家
男乳肥大、乳腺结节、浆细胞性乳腺炎、乳腺增生、副乳等乳腺疾病
医院（广州市海珠区广州大道南号）
1、直接拨打健康-
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